24 歲痰濕體質(zhì)且腎虛，癥狀多，如何調(diào)理？
我24歲，平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，一直體質(zhì)不佳，較？我24歲，平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，一直體質(zhì)不佳，較胖，我參照很多中醫(yī)里的理論，覺得自己是里面講的痰濕體質(zhì)的，很多癥狀都像，而且平時(shí)我如果久坐不動(dòng)，過后會(huì)腰背和下肢發(fā)酸，現(xiàn)在是到冬天，很怕冷，穿的要比別人多。但是手腳又不會(huì)冷，主要感覺是背部冷，而且晚上起夜小便也多，尿量又少。夏天不會(huì)。我自查，舌相正常，脈搏有點(diǎn)弱，大便正常，胃口也不差。。有醫(yī)生說我有點(diǎn)腎虛我這樣是屬于什么什么癥狀，請(qǐng)您幫我解釋一下，我可以吃一些什么中成藥呢？
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回答2
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陳志光 副主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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24 歲，體質(zhì)不佳，有痰濕體質(zhì)表現(xiàn)，還伴有腎虛癥狀，如久坐腰背和下肢發(fā)酸、冬天怕冷、夜尿多等。調(diào)理需從多方面入手，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、藥物治療等。 1. 飲食：避免肥甘厚味、生冷食物，多吃健脾利濕的食物，如薏米、芡實(shí)、山藥等。 2. 運(yùn)動(dòng)：逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、瑜伽、太極拳等，促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善體質(zhì)。 3. 作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)和新陳代謝。 4. 情志：保持心情舒暢，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、參苓白術(shù)散、桂附地黃丸等中成藥。 總之，改善痰濕體質(zhì)和腎虛需要長期堅(jiān)持綜合調(diào)理，同時(shí)要注意觀察身體變化，如有不適及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-27 00:52
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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腎主水道，腎虛則水濕運(yùn)化無力，故而濕濁內(nèi)停，發(fā)為諸癥鑒于您的描述，應(yīng)是腎陽虛之證，建議苓桂術(shù)甘湯，但是僅憑您的敘述，未免依據(jù)不足，建議最好至中醫(yī)處當(dāng)面診療
2016-01-23 09:10
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什么是腎虛? 腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同。現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低。 查看全文»
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