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脾腎虛導致例假不規(guī)律，可能由先天不足、后天失養(yǎng)、久病損耗、過度勞累、情志失調等因素引起。調理時需注意飲食、作息、運動、情緒等方面，可通過飲食調理、中藥調理等方法改善。 1.先天不足：部分人生來脾腎較虛弱，體質較差，易出現(xiàn)脾腎虛。這種情況需長期調養(yǎng)。 2.后天失養(yǎng)：飲食不規(guī)律，如暴飲暴食、過度節(jié)食、偏好生冷油膩食物，會損傷脾胃，進而影響腎。 3.久病損耗：長期患病，身體正氣被消耗，脾腎也會受累。 4.過度勞累：包括身體的重體力勞動和精神上的長期緊張、壓力大，都易導致脾腎虛。 5.情志失調：經常焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒，影響臟腑功能，致使脾腎虛。 總之，脾腎虛引起的例假不規(guī)律需要綜合調理。保持良好的生活習慣，必要時在醫(yī)生指導下服用中藥，如金匱腎氣丸、歸脾丸、六味地黃丸等，但用藥需遵醫(yī)囑。同時，要定期復查，關注身體變化。