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膝關(guān)節(jié)和足關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是一種常見(jiàn)的關(guān)節(jié)疾病，多由關(guān)節(jié)軟骨磨損、老化等引起。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，微創(chuàng)手術(shù)是其中一種選擇。治療時(shí)長(zhǎng)受多種因素影響，如病情嚴(yán)重程度、患者身體狀況等。 1. 疾病原理：關(guān)節(jié)軟骨長(zhǎng)期磨損、老化，導(dǎo)致骨頭邊緣增生出骨贅，引發(fā)疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。 2. 保守治療：包括休息、物理治療（如熱敷、按摩）、藥物治療（如非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，軟骨保護(hù)劑如氨基葡萄糖）等。 3. 微創(chuàng)手術(shù)方式：如關(guān)節(jié)鏡下清理術(shù)，去除增生組織，修復(fù)受損軟骨。 4. 手術(shù)適應(yīng)情況：癥狀嚴(yán)重，保守治療無(wú)效，關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)明顯改變等。 5. 治療時(shí)長(zhǎng)影響因素：病情輕重，術(shù)后恢復(fù)情況，有無(wú)并發(fā)癥等。一般術(shù)后 1 - 2 周可出院，完全恢復(fù)可能需要數(shù)周至數(shù)月。 總之，膝關(guān)節(jié)和足關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的治療方法需根據(jù)個(gè)體情況選擇，微創(chuàng)手術(shù)有一定優(yōu)勢(shì)，但具體治療時(shí)長(zhǎng)因人而異。

不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng).不要睡彈簧床墊,一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療.口服骨質(zhì)增生片試試啊

按照你的描述是膝關(guān)節(jié)和足部的骨質(zhì)增生，一般微創(chuàng)手術(shù)就是關(guān)節(jié)鏡手術(shù)進(jìn)行清理一下，但是效果可能一般并且容易復(fù)發(fā)的。建議現(xiàn)在還是注意減少活動(dòng)，尤其減少上下樓和跳躍活動(dòng)，口服點(diǎn)活血通絡(luò)消炎止痛的中成藥和營(yíng)養(yǎng)軟骨的硫酸氨基葡萄糖膠囊或者注射玻璃酸鈉，希望我的回答對(duì)你有幫助。