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工作壓力大導(dǎo)致血壓升高，可能與神經(jīng)興奮、激素變化、不良生活習(xí)慣、血管彈性改變、潛在疾病有關(guān)。 1.神經(jīng)興奮：工作壓力大時(shí)，交感神經(jīng)興奮，使心率加快、血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如冥想、瑜伽。 2.激素變化：壓力會(huì)引起體內(nèi)激素失衡，如腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)激活，使血壓上升。可通過調(diào)整作息改善。 3.不良生活習(xí)慣：壓力大可能導(dǎo)致飲食不規(guī)律、睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)等，影響血壓。要保持規(guī)律作息和適量運(yùn)動(dòng)。 4.血管彈性改變：長(zhǎng)期壓力可能損傷血管內(nèi)皮，使血管彈性下降，血壓升高。需注意飲食清淡，多吃蔬果。 5.潛在疾?。喝绫旧碛懈哐⑻悄虿〉?，在壓力刺激下血壓更易波動(dòng)。要積極治療原發(fā)病。 總之，工作壓力大只是血壓升高的誘因之一。要綜合調(diào)整生活方式，監(jiān)測(cè)血壓，必要時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等降壓藥。

你以前的血壓是臨界高血壓，最近工作壓力大才會(huì)超標(biāo)如果你還是無法避免勞累的工作，你可以吃降壓藥，尼群地平，一日一次，看血壓怎樣吧

你好，根據(jù)你的血壓情況控制不是很理想，容易引起心腦腎損害，需要積極服用藥物控制的建議口服替米沙坦、平時(shí)注意勞逸結(jié)合,保持足夠的睡眠,參加力所能及的工作,體力勞動(dòng)和體育鍛煉.注意飲食調(diào)節(jié),以低鹽,低動(dòng)物脂肪飲食為宜,并避免進(jìn)富含膽固醇的食物.戒煙酒。定期測(cè)量血壓

注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動(dòng)和體育鍛煉。注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低動(dòng)物脂肪飲食為宜，并避免進(jìn)富含膽固醇的食物。肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量遺傳因素。大約半數(shù)高血壓患者有家族史。環(huán)境因素。體重：肥胖者發(fā)病率高。避孕藥。睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。年齡：發(fā)病率著隨年齡增長(zhǎng)而增高的趨勢(shì)，40歲以上者發(fā)病率高。飲食

高血壓有家族傾向性平時(shí)90、140就有點(diǎn)高了戒煙酒、放松心情，低鹽，還是有希望降至正常的