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網(wǎng)上增高藥和瑜伽方法能否增高,怎樣能長(zhǎng)高?

網(wǎng)上最近推出一種增高美國(guó)藥.試問(wèn)有沒(méi)有效果.還有一種瑜加方法是不是真的有效.有沒(méi)有什么方法可以使個(gè)字高一點(diǎn)?吃什么食物有幫助

  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    蔡冬梅 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)科門(mén)診

    影響身高的因素較多,包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。要想科學(xué)增高,需綜合考慮這些方面。 1.遺傳:遺傳因素對(duì)身高起重要作用,父母身高較高,子女一般也有較高的身高潛力。 2.營(yíng)養(yǎng):保證充足且均衡的營(yíng)養(yǎng),如富含蛋白質(zhì)的牛奶、雞蛋、魚(yú)肉,富含鈣的乳制品、豆制品等,有助于骨骼生長(zhǎng)。 3.睡眠:生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛,充足且高質(zhì)量的睡眠對(duì)身高增長(zhǎng)有益。 4.運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如跳繩、籃球、游泳等,能刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高,需及時(shí)診治。 總之,想要增高不能盲目依賴網(wǎng)傳的增高藥或方法。應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣,如有身高異常問(wèn)題,及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

    2025-03-25 14:31
  • 回答3

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    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    外科

    一般情況下決定人的身高的因素很多,其中父母先天遺傳和后天營(yíng)養(yǎng)鍛煉因素占主要作用根據(jù)你敘說(shuō)的情況,建議服用增高藥或做瑜伽鍛煉前先拍攝骨骺片,確定骨骺是否閉合,如果閉合則上述兩種方法都不能起到增高的作用

    2016-01-23 12:12
  • 回答2

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    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    健康指導(dǎo):您好,如果您現(xiàn)在是未成年是并且骨垢線沒(méi)有閉合是還有長(zhǎng)個(gè)的機(jī)會(huì)的,一般的增高的藥物含有一定的激素是不提倡食用的,其次瑜伽增高的方法是保持身體的伸展性拉伸的作用效果也是不錯(cuò)的,適當(dāng)補(bǔ)鈣有助于發(fā)育

    2016-01-23 07:04
  • 回答1

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    健康指導(dǎo):您好,不建議您靠吃增高藥增高。建議飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,別偏食,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素,其中魚(yú)、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),應(yīng)注意多補(bǔ)充。牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物。充足睡眠的睡眠也是增高的重要保證。長(zhǎng)高的主要時(shí)間是晚11點(diǎn)到2點(diǎn)之間,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),多蹦蹦跳跳另外記得多曬太陽(yáng),鈣質(zhì)才容易吸收。多吃蔬菜水果,補(bǔ)維生素,很多人沒(méi)有真正理解“維生素是維持生命的要素,是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必不可少的”。禁忌1:零食。少吃零食,特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬(wàn)少吃。

    2016-01-22 17:48
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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