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備孕期間需要做好多方面的準(zhǔn)備，包括飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善、身體檢查、心理調(diào)適、補(bǔ)充營養(yǎng)等。 1. 飲食調(diào)整：保持飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 2. 生活習(xí)慣改善：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙戒酒，減少咖啡和濃茶的攝入。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 身體檢查：進(jìn)行全面的孕前檢查，包括婦科檢查、優(yōu)生五項(xiàng)、甲狀腺功能等，排查潛在疾病。 4. 心理調(diào)適：保持良好的心態(tài)，避免緊張焦慮，減輕工作和生活壓力。 5. 補(bǔ)充營養(yǎng)：提前補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。 備孕是一個(gè)需要耐心和細(xì)心的過程，做好以上各方面的準(zhǔn)備，有助于提高受孕幾率和孕育健康寶寶。

你好,從末次月經(jīng)推算,月加9或者減3,日加7.

.多吃一些偏堿性的食物,或含鉀,鈉多的食物,如根莖類的白薯,土豆,水果,栗子,蘇打餅干和不含奶油的點(diǎn)心等堿性含量多一些的食物,生男孩的機(jī)會(huì)就大.采用飲食控制,應(yīng)在想要孩子的前一個(gè)月開始,以便經(jīng)過調(diào)理,在女方體內(nèi)形成一個(gè)堿性的環(huán)境2.改變陰道的酸堿度：在同房前采用2%-2.5%的蘇打水沖洗陰道,則可增加生男孩的機(jī)率.一般在接近排卵時(shí)間同房易生男孩.3.把握射精的時(shí)間和深淺：如果男方在女方達(dá)到性高潮時(shí)射精,同時(shí)在女方子宮口周圍射精,則易得男孩子.

丈夫欲生男孩，應(yīng)使體液維持弱堿性，方法是停止激烈運(yùn)動(dòng)，減少能量消耗；另外，日常應(yīng)多攝入一些堿性食物如新鮮蔬菜、水果等。若欲生女孩，應(yīng)略微使液酸化，辦法是增加運(yùn)動(dòng)量和經(jīng)常做室內(nèi)體力勞動(dòng)，日常多進(jìn)食些酸性食物如大米、魚、肉、禽蛋等。