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長期手淫導(dǎo)致小腹腰部疼痛和陽痿，可能與前列腺炎、心理因素、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常、生活習(xí)慣不良、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1.前列腺炎：炎癥刺激可引起疼痛和性功能障礙。需注意個人衛(wèi)生，避免久坐，適度運(yùn)動。 2.心理因素：焦慮、緊張等負(fù)面情緒可能影響性功能。要保持良好心態(tài)，可通過心理疏導(dǎo)緩解。 3.神經(jīng)調(diào)節(jié)異常：長期手淫可能影響神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。規(guī)律作息，保證充足睡眠，有助于神經(jīng)功能恢復(fù)。 4.生活習(xí)慣不良：如熬夜、吸煙、酗酒等。應(yīng)戒煙戒酒，避免熬夜，養(yǎng)成健康生活習(xí)慣。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡也可能導(dǎo)致相關(guān)癥狀?？删歪t(yī)檢查激素水平，必要時進(jìn)行調(diào)理。 總之，出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，積極調(diào)整生活方式。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。

您好：您現(xiàn)在首先應(yīng)該戒除手淫，建議最好到醫(yī)院檢查、確診，及時治療。

主要解除心理負(fù)擔(dān).手淫是男女青年的正常生理現(xiàn)象.不必太在意.手淫對你的影響,主要是心理恐懼.其本身對身體的影響微乎其微.

手淫是一種沒有異性參加的性行為，是解決性要求的一種手段。首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴伲フ５墓ぷ鲗W(xué)習(xí)外，業(yè)余時間多參加文娛、體育活動。

沒事的,不要再手淫就行了,如果不行就減少手淫次數(shù),加強(qiáng)營養(yǎng),堅(jiān)持身體鍛煉就行了!