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燙染頭發(fā)導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重，可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)來(lái)改善。飲食中應(yīng)注重?cái)z入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、菠菜、三文魚等。 1.蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，攝入充足的蛋白質(zhì)有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)和修復(fù)，如雞肉、牛肉、雞蛋等。 2.維生素 B 族：有助于促進(jìn)頭皮的新陳代謝，如糙米、全麥面包、動(dòng)物肝臟等。 3.維生素 E：具有抗氧化作用，能促進(jìn)血液循環(huán)，如杏仁、菠菜、鱷梨等。 4.礦物質(zhì)：鋅能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，鐵能預(yù)防貧血導(dǎo)致的脫發(fā)，可通過(guò)食用生蠔、瘦肉、豆類來(lái)補(bǔ)充。 5.黑芝麻：富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)頭發(fā)有滋養(yǎng)作用。 6.黑豆：能補(bǔ)腎氣，有助于頭發(fā)的穩(wěn)固和生長(zhǎng)。 通過(guò)合理的飲食調(diào)整，可以在一定程度上改善因燙染導(dǎo)致的脫發(fā)情況。但如果脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取更有效的治療措施。

脫發(fā)與氣血雙虛,肝腎不足,血瘀毛竅有關(guān)。發(fā)為血之余，氣虛則血難生，毛根不得需養(yǎng)，故發(fā)落成片；肝藏血，腎藏精，精血不足則發(fā)無(wú)生長(zhǎng)之源；阻塞血路,新血不能養(yǎng)發(fā)，故發(fā)脫落。治療脫發(fā)的關(guān)鍵是內(nèi)調(diào)，漢方育發(fā)茶茶療的零副作用也比較適合脫發(fā)人群。掉頭發(fā)很厲害吃什么,壓力過(guò)重會(huì)引發(fā)各種身體疾病，包括脫發(fā)，使頭發(fā)在幾個(gè)月內(nèi)都處于休眠期，所以預(yù)防脫發(fā)應(yīng)避免過(guò)重的壓力，平時(shí)多鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、掉頭發(fā)很厲害吃什么,馬鈴薯等.脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。

頭發(fā)是靠精血養(yǎng)的，血?dú)獠煌ⅲ菀酌撀?。掉頭發(fā)需要積極調(diào)理建議多吃含維生素和礦物質(zhì)多的食物，如綠色蔬菜、水果、豆制品、瘦肉和花生、芝麻、蛋黃，限制脂肪和糖類食物及剌激性食物的攝入。

脫發(fā)病的預(yù)防要注意合理的飲食，維生素缺乏是導(dǎo)致脫發(fā)的因素之一。建立平衡的飲食習(xí)慣和適當(dāng)補(bǔ)充身體所需的維生素可預(yù)防脫發(fā)。掉頭發(fā)很厲害吃什么,中醫(yī)治療脫發(fā)，治標(biāo)又治本。做好預(yù)防、調(diào)整好使用電腦的時(shí)間,在電腦前每工作半小時(shí),就應(yīng)暫時(shí)休息片刻,可以離開(kāi)電腦屏幕,向遠(yuǎn)處眺望幾分鐘,轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸,或者干脆閉目幾分鐘.(推薦閱讀：如何治療脫發(fā))、養(yǎng)成按摩頭部的好習(xí)慣,每日早中晚次按摩太陽(yáng)穴和頭頂正中的百會(huì)穴,并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按,次數(shù)不限.合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),平時(shí)多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物,多食雜,每日小時(shí)的睡眠是必不可少的,而且要盡量保證睡眠質(zhì)量,使大腦皮層的血液循環(huán)得到適時(shí)的調(diào)節(jié).掉頭發(fā)很厲害吃什么,細(xì)心呵護(hù)頭發(fā)可預(yù)防脫發(fā)。在頭發(fā)處于濕潤(rùn)狀態(tài)時(shí)，頭發(fā)更加的脆弱，不能用力梳，還有，現(xiàn)在非常流行對(duì)頭發(fā)染、燙、卷，這樣都會(huì)損害頭發(fā)。

你好、脂溢性脫發(fā)，一般出現(xiàn)在中年和青年身上。會(huì)出現(xiàn)頭皮皮脂溢出、頭皮屑比較多、頭皮癢等情況、或者頭發(fā)干燥，無(wú)光澤，稀疏纖細(xì)等等癥狀?！　?yīng)該吃一些清淡的食物，少食刺激性的食物，多吃青菜水果或多吃一些含有維生素B2、維生素C的食物。這些對(duì)脫發(fā)都有幫助。