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手腳怕冷冒冷汗、睡眠不好、口干、腰酸腰痛，且有手淫習慣，可能是腎虛、神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)紊亂、缺乏鍛煉等因素所致。 1. 腎虛：長期手淫可能導致腎陰虛或腎陽虛。腎陰虛表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴等；腎陽虛則有畏寒肢冷、精神萎靡等。治療可選用六味地黃丸、金匱腎氣丸等。 2. 神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、壓力大易引起。常有失眠、多夢、易疲勞等癥狀?？煞霉染S素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡，可能影響身體機能。需檢查激素水平，根據(jù)結果進行調(diào)理。 4. 植物神經(jīng)紊亂：多由心理社會因素誘發(fā)?？赏ㄟ^調(diào)整心態(tài)，必要時服用甲鈷胺等。 5. 缺乏鍛煉：身體機能下降，血液循環(huán)不暢。建議適量運動，如慢跑、瑜伽。 出現(xiàn)這些癥狀應引起重視，及時調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

手腳冰涼的原因要中醫(yī)講是陽虛所致。西醫(yī)認為是血液循環(huán)不好的原因。首先保暖是第一的，要多加衣物，可以用一些溫補的中藥進行調(diào)理，可以用桂附地黃丸治療。西藥可以用一些改善微循環(huán)的藥物。

嚴格來講,手腳冰涼只是一種癥狀,很多原因都會引起這種現(xiàn)象,只要針對原因進行調(diào)理,情況很快會得到改善,根據(jù)引起手腳冰涼的具體癥結,規(guī)律的生活作息，有利于身體健康。多食用羊肉、狗肉等肉類以補助陽氣，少吃過度辛辣的食品。

這個是沒有多大問題的，可能是你身體身功能的問題，不是器質(zhì)性問題，過一段時間自然就會減輕的，不要過于的擔心好嗎？我建議你去醫(yī)院檢查后才可以做出正確的治療方法。

您好，怕冷且手腳冰涼這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現(xiàn)虛的表現(xiàn)。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”，而導致手腳總感覺冰涼建議西洋參泡水飲用;2．吃芝麻、花生等富含維生素E和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢的血液循環(huán);3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進血液循環(huán)的食物。