長期在電腦前工作會導(dǎo)致腰痛嗎？
長期在電腦前也能腰痛嗎？想得到怎樣的幫助：？我是一名it工作人員，因為工作原因，我每天都要在電腦前面工作，有的時候都要工作超過18個小時以上，這樣的工作我已經(jīng)持續(xù)了4年了，2年前開始就感覺自己的腰經(jīng)常疼，但是以為年輕沒啥事，但是近一年來，越來越嚴重了。。請問，長期在電腦前面工作也會要腰疼么？這會是什么病??？
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徐振文 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)惠州醫(yī)院
三級甲等
骨三科
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長期在電腦前工作是可能導(dǎo)致腰痛的，原因包括久坐導(dǎo)致的腰肌勞損、不良坐姿引起的腰椎間盤突出、腰部肌肉緊張、脊柱側(cè)彎以及腰部受寒等。 1. 腰肌勞損：長時間保持同一姿勢，腰部肌肉持續(xù)緊張，容易產(chǎn)生勞損，引發(fā)疼痛。治療以休息、物理治療如熱敷、按摩等為主。 2. 腰椎間盤突出：久坐會增加腰椎間盤壓力，可能導(dǎo)致椎間盤突出，壓迫神經(jīng)引起腰痛。輕度突出可通過臥床休息、牽引治療等緩解；嚴重時可能需要手術(shù)。 3. 腰部肌肉緊張：長期在電腦前，身體處于緊張狀態(tài)，腰部肌肉也不例外，緊張的肌肉會產(chǎn)生疼痛。適當(dāng)活動、拉伸能改善。 4. 脊柱側(cè)彎：不良坐姿可能導(dǎo)致脊柱側(cè)彎，影響腰部受力平衡，引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^矯正姿勢、佩戴支具等治療。 5. 腰部受寒：長時間處于空調(diào)環(huán)境中，腰部受寒，血液循環(huán)不暢，也會引起疼痛。注意保暖，可減輕癥狀。 總之，長期在電腦前工作的人群，要注意保持良好的坐姿，定時活動腰部，避免腰部疾病的發(fā)生。如果腰痛癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷，進行針對性治療。
2025-03-26 04:18
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，久坐是引起頸椎病、腰椎病的主要原因，根據(jù)你的癥狀應(yīng)該是小關(guān)節(jié)紊亂導(dǎo)致的。治療：1、注意休息，避免久坐，避免受涼，如果是工作需要時，應(yīng)做間隙活動，睡硬板床。2、晚上做腰部熱敷或理療。3、口服消炎鎮(zhèn)疼藥。4、最關(guān)鍵的是保持正確的坐立姿勢。平時多注意適度休息，不要總保持一個姿勢。每隔一個小時放松下。疼痛的話可以熱敷、吃點消炎止痛藥或者局部理療都可以。
2016-01-23 12:48
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