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經常貧血想要補血，可從飲食調整、藥物治療、適度運動、保證休息、查明病因等方面著手。 1.飲食調整：多吃富含鐵、蛋白質、維生素 B12 和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜、動物肝臟等。 2.藥物治療：遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等鐵劑；維生素 B12 片；葉酸片等。 3.適度運動：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，能增強體質，促進血液循環(huán)。 4.保證休息：充足的睡眠有助于身體恢復，避免過度勞累。 5.查明病因：明確貧血的類型和原因，如缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血、再生障礙性貧血等，針對性治療。 總之，貧血的改善需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時，建議定期復查血常規(guī)，了解貧血的改善情況。如果貧血癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

貧血的原因很多，要補血，首先應該明確貧血的原因。有些女性因為月經血比較多，造成的貧血。如果是缺鐵所致，那么就應該補鐵。您好：建議您到醫(yī)院檢查下，查清貧血的原因。然后有針對性的治療。還有要保持好的心情。

關于成年貧血的診斷及治療。你好。建議你先到醫(yī)療機構查個血看是什么原因引起的。（缺鐵性等等）補血的藥很多的，各類阿膠都是補血的良品。

你好，經常貧血首先要找出導致貧血的原因,糾正病因.如:鐵攝入不足,慢性失血,鐵吸收障礙等原因.平時有無胃腸道疾病，慢性失血等情況。你的血紅蛋白值有多少呢.可以服用：硫酸亞鐵+維生素c，效果是較好的。平時多吃富含鐵的食物,如：動物肝臟,動物血,蛋黃,黑木耳,紫菜,海帶,瘦肉,紅棗,櫻桃,香菇等等.多吃蔬果改善貧血.

請分享您的就醫(yī)經驗，幫助如何補血，為什么需要補血一年四季，氣候多變，有的人會隨著季節(jié)的變化而食欲不振、飲食失調，時間一長就會引起營養(yǎng)缺失性貧血；有的人易受工作壓力的困擾，使貧血問題更加嚴重。人若是貧血，輕則出現乏力、頭暈等多種不適癥狀，嚴重者甚至危及生命。患有貧血的人，會出現皮膚粘膜蒼白、頭暈、眼花、耳鳴、乏力、心慌、氣促等癥狀，如果不及時進行治療,后果會很嚴重。目前的貧血主要是由下面幾個原因引起的：一、飲食失調。由于氣候變化與生理特征，部分人會食欲不佳，偏重于某些合自己胃口的菜肴，時間長了會因動物性食物攝入過少而致缺鐵。另外，過冷或過熱也會影響人的消化液分泌，導致人體對食物中鐵的吸收減少而引發(fā)貧血。二、慢性失血。主要是因為月經過多導致缺鐵，有時也會因身體某部位出現問題，如消化道出血、痔瘡等。這些因素同樣可以導致血液中鐵的不斷喪失引發(fā)貧血。三、鐵的需要量增加。主要針對孕產婦而言。由于妊娠哺乳期的婦女，平均每天需要補充大量的鐵，以供給胎兒或嬰兒。孕婦由于惡心、嘔吐，進食減少，缺鐵性貧血十分常見。據國內媒體報道，我國平均每4個孕婦中就有一個患缺鐵性貧血。孕婦貧血不僅不利于正常分娩，也增加了產褥期感染率。此外，孕婦貧血會影響胎兒的發(fā)育不良，甚至早產。那么應該如何補血血對女性是多么重要，而貧血在女性身上隨時都會發(fā)生。在白領階層中，工作節(jié)奏快，壓力大，多以腦力勞動為主，平時缺少鍛煉，中午在單位經常吃快餐，晚上回家又身心疲憊懶得做，去餐館太昂貴且又不合胃口。如此一來，很容易造成營養(yǎng)不平衡，脂肪攝入過多而蔬菜吃得太少，或者是素食吃得太多而葷菜吃得太少，嚴重打破生理平衡，導致貧血。補血患者可以多吃一些含鐵豐富的食物，含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質，民間也常用桂圓肉、大棗、花生內衣作為補血食品。現代醫(yī)學研究證明，只有二價鐵離子才能被人體吸收。在酸性環(huán)境下，三價鐵易轉變?yōu)橐兹苡谒亩r鐵，如果老年人體內缺乏胃酸，鐵的吸收便會受到阻礙。所以，為了促進鐵質的吸收，還應吃一些酸性的食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。維生素C也可促進鐵質的吸收和利用。因此，可多進食含維生素C豐富的食物，如新鮮的蔬菜和水果。B族維生素（維生素B12、葉酸）是紅細胞生長發(fā)育所必需的物質，動物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸，可多食用。蛋白質是構成血紅蛋白的重要原料，貧血病人應多食用含蛋白質豐富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆制品等?；钾氀牟∪送秤患鸦蛳涣迹虼?，要特別注意飲食的色、香、味、以促進患者的食欲。事實上，美味的菜肴，對胃酸分泌也有促進作用。對于補血方面，目前最有效果的補血產品芝元雪康組合還不錯哦，具有見效快，無胃腸道刺激副作用等優(yōu)點。和您一樣正飽受此病折磨的患友，共同對抗疾病帶來的挑戰(zhàn)！