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肋骨骨折康復(fù)需要綜合多方面，包括飲食調(diào)理、康復(fù)訓(xùn)練、心理關(guān)懷、生活習(xí)慣、預(yù)防并發(fā)癥等。 1.飲食調(diào)理：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，有助于傷口愈合和身體恢復(fù)。 2.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的呼吸訓(xùn)練和肢體活動(dòng)，增強(qiáng)呼吸功能和肌肉力量，促進(jìn)康復(fù)。 3.心理關(guān)懷：給予充分的理解和支持，緩解其可能存在的焦慮和緊張情緒，保持積極心態(tài)。 4.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒。 5.預(yù)防并發(fā)癥：密切觀察有無呼吸困難、胸痛加重等癥狀，預(yù)防肺部感染等并發(fā)癥。 肋骨骨折后的康復(fù)是一個(gè)逐步的過程，需要患者和家屬的共同努力，遵循醫(yī)生的建議，做好各方面的護(hù)理工作，以促進(jìn)早日康復(fù)。

骨傷早期、中期不能喝骨頭湯，不能吃牛肉，不能喝碳酸飲料.可以補(bǔ)補(bǔ)腎,因?yàn)槟I藏精，精生髓，髓養(yǎng)骨。所以說，補(bǔ)肝腎，生氣血，長筋骨骨傷軟組織損傷用中藥接骨散外敷治療,好得快。運(yùn)動(dòng)就要等你恢復(fù)了先。

呵呵,應(yīng)該是先休息~~~~,骨折后,骨質(zhì)在恢復(fù)的時(shí)候,是不宜活動(dòng)的,以避免骨關(guān)節(jié)的錯(cuò)位,調(diào)養(yǎng),個(gè)人覺得吃中藥會(huì)好點(diǎn),比如補(bǔ)骨脂之類的~~~,因?yàn)槭抢吖?是真的不適合走動(dòng)~~~,等調(diào)養(yǎng)好些了,可以適當(dāng)活動(dòng)的,老年人骨質(zhì)很送~~~,所以可以嘗試多喝牛奶來補(bǔ)鈣~~~~〈鈣片可能不容易消化~~~~,也很容易造成結(jié)石要多吃含鈣,磷,膠原的食物,一句話不怕吃的好.食療優(yōu)于藥補(bǔ)嘛!骨折恢復(fù)需要有個(gè)較長的過程,出院時(shí)骨折處并未能恢復(fù)到骨折前的狀況,如此時(shí)進(jìn)行X線檢查可以看到明顯的骨折線,所以要有節(jié)制的進(jìn)行關(guān)節(jié)的功能鍛煉切忌超之過急.

骨折，至少臥床休息二個(gè)月左右的，不要急，。補(bǔ)充鈣和維生素D，注意復(fù)查。

你好，建議平時(shí)飲食平衡，可以適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)，比如可以吃些排骨骨頭湯、魚類、蛋類及動(dòng)物肝臟等食物，同時(shí)也要多吃一些蘿卜、西紅柿、青椒等，這些食物可滿足骨骼生長的需要，促進(jìn)傷口愈合