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眼睛度數(shù)在 300 至 400 度時(shí)，是否需要天天戴眼鏡要綜合多種因素來(lái)判斷，如用眼習(xí)慣、用眼環(huán)境、年齡、眼調(diào)節(jié)能力、是否存在其他眼疾等。 1.用眼習(xí)慣：如果經(jīng)常近距離用眼，如看書(shū)、看電腦，不戴眼鏡容易導(dǎo)致眼睛疲勞，可能加深度數(shù)。 2.用眼環(huán)境：在光線(xiàn)不好的環(huán)境中用眼，不戴眼鏡會(huì)讓眼睛更費(fèi)力去調(diào)節(jié)，從而影響視力。 3.年齡：未成年人眼球還在發(fā)育，不戴眼鏡可能使度數(shù)增加較快。成年人相對(duì)穩(wěn)定，但過(guò)度用眼仍可能加深。 4.眼調(diào)節(jié)能力：調(diào)節(jié)能力強(qiáng)的人，短時(shí)間不戴影響可能較小，但長(zhǎng)期不戴也不利于眼睛健康。 5.是否存在其他眼疾：若有散光、斜視等問(wèn)題，不戴眼鏡可能加重病情，進(jìn)而影響近視度數(shù)。 總之，眼睛度數(shù)在 300 至 400 度時(shí)，建議根據(jù)個(gè)人情況咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)眼科醫(yī)生，以確定是否需要天天戴眼鏡，同時(shí)要注意保持良好的用眼習(xí)慣，定期檢查視力。

這種情況可以天天帶眼鏡，防止視力繼續(xù)下降，不戴可以導(dǎo)致視力繼續(xù)下降。平時(shí)注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間看電腦，避免視疲勞。