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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孟瑩 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
呼吸內(nèi)科
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冬季預防感冒，需從增強體質(zhì)、注意保暖、保持衛(wèi)生、合理飲食、規(guī)律作息等方面入手。 1.增強體質(zhì)：適當進行體育鍛煉，如慢跑、跳繩、游泳等，能增強免疫力。 2.注意保暖：根據(jù)天氣變化增減衣物，外出時戴帽子、圍巾、手套，防止受寒。 3.保持衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后；定期對居住環(huán)境進行清潔和消毒。 4.合理飲食：多吃富含維生素 C、蛋白質(zhì)的食物，如橙子、瘦肉等，增強抵抗力。 5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分的休息和恢復。 總之，預防冬季感冒需要從生活的各個方面加以注意，養(yǎng)成良好的生活習慣，增強自身的抵抗力，就能有效減少感冒的發(fā)生。
2025-03-26 17:43
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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除多鍛煉身體外,適當多吃點蔬菜和蛋白高的食物.另外可以服用玉屏風口服液,有預防感冒效果.
2016-01-23 07:08
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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加強體育鍛煉
2016-01-23 04:35
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