國企工作壓力大掉發(fā)，如何改善？
畢業(yè)3年多，在一家國企工作壓力比較大，最近煩惱也特別多，習(xí)慣性撓頭，飲食也不規(guī)律，每天早上起來，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常掉頭發(fā)，上醫(yī)院咨詢了醫(yī)生，讓我多注意休息，吃點(diǎn)保健品。
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王霞 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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工作壓力大、撓頭習(xí)慣、飲食不規(guī)律等都可能導(dǎo)致掉發(fā)。改善掉發(fā)需要從調(diào)整生活習(xí)慣、合理飲食、保持心情舒暢、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、使用藥物等方面入手。 1.調(diào)整生活習(xí)慣：保證充足睡眠，規(guī)律作息，減少撓頭行為。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。 3.保持心情舒暢：學(xué)會(huì)釋放壓力，可通過聽音樂、旅游等方式放松。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體抵抗力。 5.使用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、天麻首烏片、七寶美髯丸等藥物。 總之，改善掉發(fā)需要綜合多種方法，長期堅(jiān)持。同時(shí)要注意，如果掉發(fā)情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，對(duì)癥治療。
2025-03-25 12:43
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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根據(jù)你提供的情況，一般的考慮是血虛血不養(yǎng)發(fā)引起的癥狀，與缺乏維生素有關(guān)系，及時(shí)的自我調(diào)理，可以改善這種癥狀的。首先需要注意飲食的調(diào)理，清淡容易消化的食物，可以多吃大棗就這么核桃仁治療的食物，口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊胱氨酸膠囊多種維生素丸調(diào)理祝你健康。
2016-01-23 19:10
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好！你這個(gè)問題在國內(nèi)很常見的，請(qǐng)你不要緊張，首先，脫發(fā)是因?yàn)楹芏嘁蛩卦斐傻?，心情、煩惱等等，建議去醫(yī)院看看，同時(shí)注意下勞逸結(jié)合。
2016-01-23 17:34
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好;脫發(fā)是由于內(nèi)分泌失調(diào),免疫力下降,營養(yǎng)吸收不上,因?yàn)檠籂I養(yǎng),滋潤頭發(fā).所導(dǎo)致的掉頭發(fā),所以要徹底解決脫發(fā)的問題,治其根本,從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)開始,增強(qiáng)免疫力,頭發(fā)不再脫落.想徹底治愈建議用中醫(yī)療法,運(yùn)用針對(duì)性的中成藥內(nèi)部綜合調(diào)理是可以治愈的
2016-01-23 11:51
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān),與睡眠也有關(guān)系,與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系,可查血微量元素,平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài).可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦,可促進(jìn)頭發(fā)生長.充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間,這一段時(shí)間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝.反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫
2016-01-23 07:49
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