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雙膝內(nèi)外角Ⅰ度損傷，左膝韌帶曾受傷，需重視。包括損傷原因、癥狀表現(xiàn)、檢查方法、治療手段及康復(fù)注意事項(xiàng)等。 1.損傷原因：運(yùn)動(dòng)過度、姿勢不當(dāng)、外力沖擊、年齡增長、遺傳因素等可能導(dǎo)致。 2.癥狀表現(xiàn)：膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限、彈響等。 3.檢查方法：核磁共振、X 線、CT 等，有助于明確損傷程度和部位。 4.治療手段：輕度損傷可先采取保守治療，如休息、冷敷、熱敷、佩戴支具、藥物治療（如塞來昔布、雙氯芬酸鈉、布洛芬等）。嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)。 5.康復(fù)注意事項(xiàng)：避免劇烈運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)股四頭肌鍛煉，注意保暖，定期復(fù)查。 總之，對(duì)于雙膝的損傷，要早發(fā)現(xiàn)、早治療，并在治療后注意康復(fù)護(hù)理，以促進(jìn)恢復(fù)，減少后遺癥。

你好，根據(jù)你描述的這種情況來看半月板損傷的情況下是盡量的避免活動(dòng)勞累的一天打籃球很容易會(huì)造成半月板再生的損傷。給你的建議就是，你可以適當(dāng)?shù)牡⒁夂眯菹⒆鲚p微的活動(dòng)可以，但是個(gè)人不太建議你做一些打籃球之類的劇烈活動(dòng)。

保守治療的話可以采用激光針刀松解術(shù)，激光針刀松解術(shù)是取得效果是如今最好的。該技術(shù)是運(yùn)用光針為載體，可促進(jìn)骨骼組織的再生修復(fù)，消除組織粘連，預(yù)防瘢痕形成，免去了患者治療的后顧之憂，絕大多數(shù)的半月板損傷在這種方法的治療下都能取得很好的療效。建議在治療期間最好以休息為主，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，一定要注意膝蓋保暖。