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70 多歲老人有糖尿病且曾患腦出血，現(xiàn)總便秘，可能與飲食、運(yùn)動(dòng)、腸道功能、藥物、心理等因素有關(guān)。 1. 飲食：糖尿病患者飲食結(jié)構(gòu)可能不合理，膳食纖維攝入不足，易導(dǎo)致便秘。應(yīng)增加蔬菜、水果等高纖維食物攝入。 2. 運(yùn)動(dòng)：老人身體機(jī)能下降，運(yùn)動(dòng)量少，腸道蠕動(dòng)減緩。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、打太極等，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3. 腸道功能：年齡增長(zhǎng)使腸道功能衰退，消化液分泌減少。可通過(guò)腹部按摩，刺激腸道蠕動(dòng)。 4. 藥物：治療糖尿病和腦出血的某些藥物可能會(huì)影響腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致便秘。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥物。 5. 心理：患病后心理壓力大，可能影響神經(jīng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致便秘。需保持樂(lè)觀心態(tài)，減輕心理負(fù)擔(dān)。 總之，老人便秘需要綜合調(diào)理。可先從飲食和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行改善，若仍無(wú)緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時(shí)，要注意定期復(fù)查，監(jiān)測(cè)身體狀況。

你好，長(zhǎng)期便秘有可能是習(xí)慣性便秘，或腸道內(nèi)熱引起的，我建議，可以通過(guò)飲食方面調(diào)理，在飲食方面應(yīng)該宜清淡為主，少吃辛辣的食物，特別是晚餐應(yīng)該以稀飯為主，避免進(jìn)食難消化的食物如米飯等，如便秘癥狀較重，還可以使用開(kāi)塞露

糞便久積于腸道，產(chǎn)生大量有毒物質(zhì).影響健康。每早空腹喝一杯白開(kāi)水，搓揉小腹3分鐘。午、晚飯前相同。可通便

你好，便秘一般與飲食有關(guān)，再加上年紀(jì)大了，腸道的蠕動(dòng)也慢了，活動(dòng)也少了，更是易出現(xiàn)便秘平時(shí)要多吃蔬菜水果，如香蕉，彌猴桃，枸杞，黑豆，還有蜜蜂，韭菜，這些食物都有潤(rùn)腸通便的作用，再就是多喝水，只要注意了這些問(wèn)題，一般是不會(huì)便秘的

便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題.一定要養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開(kāi)塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門(mén)內(nèi)潤(rùn)腸通便.