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臉大且圓，針灸無效，除手術(shù)外如何短期瘦臉不反彈？

2025-03-26 09:57 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 針灸

問題：

我的臉很大很圓，讓我好生煩惱，很難看，我之前到過醫(yī)院去做瘦臉的針灸，但是沒有什么效果，想問問有沒有什么辦法可以在短時間內(nèi)瘦臉，又不會反彈的，除了手術(shù)之外。

回答2
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符文彬主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

針灸科

臉大且圓想瘦臉，除手術(shù)外，可通過飲食調(diào)整、面部按摩、有氧運(yùn)動、改善不良習(xí)慣、使用瘦臉工具等方法來實(shí)現(xiàn)。 1.飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和富含蛋白質(zhì)的食物。例如西蘭花、蘋果、雞胸肉等，避免水腫和脂肪堆積。 2.面部按摩：用指腹輕輕按摩面部，從下巴往上推至耳后，從鼻翼兩側(cè)推至太陽穴，促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴排毒。 3.有氧運(yùn)動：如慢跑、游泳、跳繩等，有助于全身減脂，包括臉部。 4.改善不良習(xí)慣：避免長期單側(cè)咀嚼、托腮、熬夜等，這些習(xí)慣可能導(dǎo)致臉部肌肉或脂肪分布不均。 5.使用瘦臉工具：如瘦臉繃帶、滾輪按摩器等，但要注意正確的使用方法和時間。瘦臉需要長期堅持，多種方法綜合運(yùn)用效果更佳。同時，要保持良好的心態(tài)，不要過于追求快速瘦臉而采取不健康的方式。
2025-03-27 04:11

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回答1
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肖起濤主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

您好，一般短時間瘦臉沒有很好的方法。
2016-01-24 07:50

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