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晚上睡覺后早上背疼可能由多種原因引起，如床墊不合適、睡姿不良、肌肉勞損、脊椎疾病、風(fēng)濕性疾病等。 1.床墊不合適：床墊太軟或太硬都可能導(dǎo)致背部得不到良好支撐。應(yīng)選擇硬度適中、能貼合身體曲線的床墊。 2.睡姿不良：趴著睡或蜷縮睡等不良睡姿會使背部肌肉緊張。保持仰臥或側(cè)臥，雙腿微屈的姿勢有助于緩解。 3.肌肉勞損：長期重體力勞動或過度運(yùn)動可能造成肌肉勞損。可通過熱敷、按摩來放松肌肉。 4.脊椎疾病：如脊椎側(cè)彎、椎間盤突出等。需及時就醫(yī)，可能會進(jìn)行物理治療、藥物治療或手術(shù)。 5.風(fēng)濕性疾病：如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。要注意保暖，遵醫(yī)囑使用抗風(fēng)濕藥物，如甲氨蝶呤、來氟米特、柳氮磺吡啶。 如果背疼持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢和習(xí)慣，預(yù)防背疼的發(fā)生。

你好朋友，這個需要考慮是肌筋膜炎造成的情況，注意平時避免久坐適當(dāng)?shù)亩嗷顒?，注意局部保暖，針灸按摩理療對疾病的恢?fù)比較好醫(yī)生詢問：

引起腰痛原因有很多，建議去醫(yī)院確診一下。多數(shù)腰痛是由于不良姿勢而造成，腰椎曲度過大導(dǎo)致后腰部位受力過大而致慢性損傷，所有也稱為姿勢性腰痛。這是人類特有的疾病，是人類進(jìn)化的代價之一。姿勢性腰痛，是長期不合理姿勢積累的結(jié)果，醫(yī)學(xué)界一致認(rèn)為矯正姿勢是康復(fù)治療的關(guān)鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。倒走的核心是通過改變運(yùn)動方向來矯正重心，從而調(diào)整姿勢,姿勢不當(dāng)者多重心靠前,反方向行走重心矯正到靠后,姿勢就會好一些。倒走強(qiáng)制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，簡便易行。但倒走時要注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進(jìn)行倒走鍛煉。站立的時候也可以強(qiáng)制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強(qiáng)制重心后移，可以體驗(yàn)一下，體驗(yàn)時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅(jiān)持，可以考慮選用鞋底為前高后低的負(fù)跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅(jiān)持使用，就等于把強(qiáng)制重心后移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾，還具有補(bǔ)充、強(qiáng)化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢必須要矯正重心，負(fù)跟鞋是一個最簡單的方法。負(fù)跟鞋在發(fā)達(dá)的歐美國家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。在國內(nèi)，有些三甲醫(yī)院可以買到，可以向?qū)＜易稍儭ｉL期的姿勢性腰痛，容易導(dǎo)致椎間盤突出的發(fā)生，后果比較嚴(yán)重，而且椎間盤突出康復(fù)的根本方法也是矯正姿勢，尤其是矯正重心。更多可以參考：大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵》