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腳踝處骨縫長骨刺，即骨質(zhì)增生，是一種常見的骨骼疾病。其形成與多種因素有關(guān)，如年齡增長、關(guān)節(jié)損傷、體重過重、遺傳因素、過度使用關(guān)節(jié)等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，關(guān)節(jié)軟骨退變，骨質(zhì)增生易發(fā)生?？赏ㄟ^補(bǔ)充鈣劑、氨基葡萄糖等改善關(guān)節(jié)軟骨營養(yǎng)。 2.關(guān)節(jié)損傷：如扭傷、撞傷等，損傷后修復(fù)過程中可能出現(xiàn)骨質(zhì)增生。早期休息、冷敷，后期熱敷、理療有助于恢復(fù)。 3.體重過重：增加了關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，加速關(guān)節(jié)磨損?？刂企w重，合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵。 4.遺傳因素：部分人因遺傳易患骨質(zhì)增生。 5.過度使用關(guān)節(jié)：長期高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或不良姿勢(shì)導(dǎo)致。應(yīng)注意休息，改變不良習(xí)慣。 總之，腳踝骨刺的治療需綜合考慮多種因素，采取個(gè)性化的治療方案?；颊邞?yīng)注意休息，避免過度勞累，保持良好的生活習(xí)慣。

骨刺，學(xué)術(shù)名詞為骨疣不是一個(gè)醫(yī)學(xué)上確當(dāng)?shù)拿~，因?yàn)樗确峭耆晒菢?gòu)成，也不尖銳如刺。醫(yī)學(xué)上的正確名稱應(yīng)該是骨疣。需要注意以下幾點(diǎn)：一是少用西藥（包括封閉針），多是含有激素的止痛藥，副作用較大，用多了，會(huì)得骨質(zhì)疏松癥；二是不要把治療的希望寄托在理療（按摩、針灸、拔火罐等）上，這些方法是暫時(shí)的緩解疼痛，當(dāng)受涼,勞累,姿勢(shì)不正確時(shí)就易復(fù)發(fā)或加重。希望正確治療，早日康復(fù)！

一，關(guān)節(jié)軟骨軟骨變性為本病特征性病理改變。初起表現(xiàn)局灶性軟化，表面粗糙，失去正常彈性，繼而出現(xiàn)小片脫落，表面有不規(guī)則小凹陷或線條樣小溝，多見于負(fù)荷較大部位。進(jìn)一步出現(xiàn)微小裂隙，糜爛，潰瘍。軟骨大片脫落可致軟骨下骨板裸露。鏡檢可見基質(zhì)粘液樣軟化，軟骨細(xì)咆減少，裂隙附近軟骨細(xì)胞成堆增生，軟骨撕裂或微纖維化，潰瘍面可被結(jié)締組織或纖維軟骨覆蓋及新生血管侵入。二，骨質(zhì)改變包括關(guān)節(jié)邊緣骨贅形成，關(guān)節(jié)軟骨下骨髓內(nèi)骨質(zhì)增生，以及軟骨下骨板囊性變等。骨贅游離于關(guān)節(jié)腔，即所謂關(guān)節(jié)鼠。骨性關(guān)節(jié)炎軟骨下骨板囊性變可能為軟骨或軟骨下骨板壓力異常，局部骨質(zhì)挫傷，壞死或壓力增高，關(guān)節(jié)液被擠入骨內(nèi)所致。三，滑膜改變一般不明顯。早期可有充血，局限性圍管性淋巴細(xì)胞及漿細(xì)胞浸潤。后期由于軟骨及骨質(zhì)病變嚴(yán)重，滑膜呈絨毛樣增生并失去彈性，其內(nèi)可埋有破碎軟骨或骨質(zhì)小塊，并可引起異物巨細(xì)胞反應(yīng)。1，宜多食牛奶，蛋類，豆制品，蔬菜和水果，必要時(shí)要補(bǔ)充鈣劑。2，應(yīng)多食蔬菜，水果和含粗纖維的食物，要增加多種維生素的攝入，如維生素A，B1，B6，B12，C和D等。3，蛋白質(zhì)的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質(zhì)會(huì)促使鈣從體內(nèi)排出。4，忌食辛辣刺激的食物，禁煙酒。以上屬于個(gè)人分析和建議，根據(jù)病情您可以選擇到正規(guī)醫(yī)院檢查治療。

1、骨質(zhì)增生的特點(diǎn)之交感神經(jīng)型癥狀：該癥狀患者往往表現(xiàn)為眼窩腫痛、視力減弱、眼瞼下垂、易流淚等。除了面部神經(jīng)癥狀外，其他身體亦可有相應(yīng)的病癥發(fā)生。像是體溫下降、血壓升高、肢體發(fā)涼、頭部發(fā)麻、舌頭麻木、心前區(qū)疼、耳鳴、心跳加速或者減慢等，都是該病的癥狀表現(xiàn)。2、骨質(zhì)增生的特點(diǎn)之脊髓型癥狀：此類病癥患者的癥狀可為行動(dòng)受限，其可出現(xiàn)行走遲緩、步履不穩(wěn)的現(xiàn)象。此外，患者的一側(cè)或是身體兩側(cè)可有麻木的癥狀出現(xiàn)，同時(shí)，其手臂沒有力氣，表現(xiàn)為拿不穩(wěn)東西。而脊髓型癥狀患者通?？蓪?dǎo)致癱瘓，其影響和危害性是極大的。3、骨質(zhì)增生的特點(diǎn)之神經(jīng)根型癥狀：當(dāng)患者發(fā)生神經(jīng)根型癥狀時(shí)，其背部、肩膀、頸部后側(cè)均會(huì)發(fā)生針刺樣或觸電般的疼痛，可伴有麻木感覺。還有，患者的頸部癥狀可表現(xiàn)為頸部活動(dòng)受限，而手的握力減弱且手指不靈活，可表現(xiàn)為抓不住東西。適當(dāng)進(jìn)行鍛煉適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。避免長期劇烈運(yùn)動(dòng)長期劇烈運(yùn)動(dòng)還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。及時(shí)治療損傷關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系。由于骨折復(fù)位不完全，造成關(guān)節(jié)軟骨面不平整，從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。減輕體重過重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。因此對(duì)于體重超標(biāo)的人，適當(dāng)?shù)臏p輕體重可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生