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23 歲男性長期腰酸現(xiàn)轉(zhuǎn)為腰痛，可能與工作久坐有關(guān)，也可能是其他原因造成的，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎結(jié)石、強直性脊柱炎、腰部外傷等。 1. 腰肌勞損：長期久坐會使腰部肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致腰肌勞損，出現(xiàn)腰部酸痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2. 腰椎間盤突出：久坐會增加腰椎間盤壓力，可能導(dǎo)致椎間盤突出，壓迫神經(jīng)引起腰痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇等）。 3. 腎結(jié)石：結(jié)石刺激腎盂或輸尿管可引起腰痛，常伴有血尿。較小結(jié)石可通過多喝水、運動排出，較大結(jié)石可能需要體外碎石或手術(shù)。 4. 強直性脊柱炎：屬于自身免疫性疾病，早期可表現(xiàn)為腰部疼痛。治療常用非甾體抗炎藥（如雙氯芬酸鈉）、抗風(fēng)濕藥（如柳氮磺胺吡啶）等。 5. 腰部外傷：如扭傷、撞傷等，會引起急性腰痛。治療需根據(jù)損傷程度，輕者休息、冷敷，重者可能需要手術(shù)。 總之，長期腰酸現(xiàn)腰痛的原因較多，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查（如腰椎 CT、泌尿系統(tǒng) B 超等），明確病因后進行針對性治療。

要去外科看看,有不明白的地方歡迎你再次咨詢.

你可能是腰肌勞塤引起的腰酸，腰疼，你最好到專業(yè)針灸按摩師進行治療，也可以用外用藥治療

所謂失穩(wěn)，主要分內(nèi)源性和外源性兩種，內(nèi)源性主要是腰椎椎體、椎間盤、小關(guān)節(jié)、椎間韌帶等失去靜力性穩(wěn)定。外源性主要是相關(guān)的肌肉了。您出現(xiàn)的腰酸、腰痛等，和L3-4的錯位有很大的關(guān)系。同時腰部肌肉的勞損也是產(chǎn)生腰酸腰痛的主要原因。首先建議您要進行醫(yī)學(xué)治療，推拿和針灸都可以很好的緩解您現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀。同時，適當(dāng)?shù)腻憻?，可以加強局部氣血循環(huán)，緩解疼痛，加強肌肉對椎體的固定作用，針對您腰椎失穩(wěn)，可以進行自我保健操，僅以第三腰椎為例（其他的具體椎體的保健操在主頁的文章中都一一闡述了）：取仰臥位，兩臂伸直置于體側(cè)，兩腿伸直，自然分開，然后再將左腳相左外展，盡量分開，右腿上抬，保持膝蓋伸直，雙手抱住膝蓋，盡量靠近胸前，保持此姿勢，深吸氣屏住，至憋不住時緩慢呼出，回歸原位，全身放松，靜臥少許。交替一次。

考慮是產(chǎn)后風(fēng)濕,建議吃湯藥：山芋15克山藥15克熟地40克枸杞25克杜仲炭20克牛膝30克附子15克肉桂10克吳茱萸15克紅花15克益母草30克丹參50克黃芪60克當(dāng)歸25克川芎25克白芍25克.如有什么不明白的,歡迎你再次提問,我們會對你的問題密切關(guān)注.