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經(jīng)常感冒、身體虛弱、易低燒、怕冷可能與自身免疫力低下、生活習慣、環(huán)境因素、基礎疾病等有關。 1. 免疫力低下：人體的免疫系統(tǒng)不能有效抵抗病原體入侵，易導致頻繁感冒?？赏ㄟ^均衡飲食、適量運動、充足睡眠來增強免疫力，如多吃富含維生素和礦物質的食物，每天進行半小時有氧運動，保證 7 - 8 小時睡眠。 2. 不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙飲酒等會削弱身體抵抗力。應調整作息，避免勞累，戒煙限酒。 3. 環(huán)境因素：季節(jié)變化、氣溫驟降時未及時增減衣物，易受風寒。要根據(jù)天氣變化適時增減衣物。 4. 基礎疾?。喝缁加新员茄?、咽炎等，會使呼吸道更易受感染。需積極治療原發(fā)病。 5. 心理因素：長期精神緊張、壓力大也會影響身體狀態(tài)。學會放松，通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 總之，經(jīng)常感冒身體虛弱且易低燒怕冷需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

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補腎壯陽就不要考慮水果了,水果是沒用起到補腎壯陽的,吃水果只能起到保健作用蘋果,西紅柿對男人都是很好的,可以補鋅和番茄紅素,荔枝：可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺,脾虛泄瀉.榴蓮：補腎壯陽.龍眼：入腎經(jīng),補腎固精.芒果：消炎,減肥,壯陽.另外,蔬菜類的韭菜,西紅柿.

1.荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能壯陽。2.蓮子：　取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝?nèi)?15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。能壯陽。3.葡萄：　取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，能壯陽。

1.荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能壯陽。2.蓮子：　取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝?nèi)?15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。能壯陽。3.葡萄：　取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，能壯陽。4.獼猴桃：　新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻后飲服，能壯陽。5.芒果：　取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能壯陽。6.木瓜：　用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能壯陽。7.紅棗：　紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。