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腰突是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，主要由于腰椎間盤退變、損傷、遺傳、不良姿勢(shì)等因素引起。對(duì)于您這種情況，需要綜合考慮病情嚴(yán)重程度、癥狀表現(xiàn)、身體狀況等。常見(jiàn)的應(yīng)對(duì)方法包括改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。 1. 改善生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐，選擇合適的床墊，適度進(jìn)行腰部鍛煉。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，有助于緩解腰部肌肉緊張。 3. 藥物治療：可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣；營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺，促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。 4. 中醫(yī)治療：包括針灸、推拿、中藥外敷等，對(duì)部分患者有一定效果。 5. 手術(shù)治療：如果保守治療無(wú)效，癥狀嚴(yán)重影響生活，可考慮手術(shù)，如椎間孔鏡手術(shù)等。 總之，腰突的治療需要根據(jù)個(gè)體情況選擇合適的方案。建議您到正規(guī)醫(yī)院就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)您的具體情況制定個(gè)性化的治療方案。