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手腕無規(guī)律疼痛且活動不靈活可能是鼠標(biāo)手，也可能是腱鞘炎、腕管綜合征、關(guān)節(jié)炎、外傷或神經(jīng)受壓等原因引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。 1. 休息：減少手腕的活動，避免長時間保持同一姿勢，給手腕足夠的休息時間，有助于緩解疼痛和恢復(fù)功能。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可以促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕炎癥和疼痛。外用藥物如扶他林軟膏也有一定效果。 4. 佩戴護具：使用手腕支具或護腕，限制手腕的活動范圍，減輕手腕的負(fù)擔(dān)。 5. 手術(shù)治療：如果癥狀嚴(yán)重，保守治療無效，可能需要手術(shù)來解除壓迫或修復(fù)損傷。 總之，手腕出現(xiàn)無規(guī)律疼痛和活動不靈活的情況，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。同時，在日常生活中要注意保護手腕，預(yù)防此類問題的發(fā)生。

“鼠標(biāo)手”通俗而狹義的講就是“腕管綜合癥”，是指人體的正中神經(jīng)，以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀，主要會導(dǎo)致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感?，F(xiàn)代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，這些上網(wǎng)族多數(shù)每天重復(fù)著在鍵盤上打字和移動鼠標(biāo)，手腕關(guān)節(jié)因長期密集、反復(fù)和過度的活動，導(dǎo)致腕部肌肉或關(guān)節(jié)麻痹、腫脹、疼痛、痙攣，使這種病癥迅速成為一種日漸普遍的現(xiàn)代文明病建議您將健側(cè)拇指指腹按在患腕掌側(cè)，其余四指放于背側(cè)，適當(dāng)對合用力按摩以舒筋活絡(luò)止痛，每日上下午各一次，每次10分鐘，也可用指腹揉捏患肢手腕掌側(cè)處，以調(diào)節(jié)舒經(jīng)通絡(luò)活血止痛，揉捏尺度勿過重以感覺酸脹為宜，每日3次，每次5分鐘

你好，你的情況考慮是橈骨莖突狹窄性腱鞘炎這個是一種慢性損傷，應(yīng)該和你玩電腦有關(guān)。該病的特點就是橈骨莖突處壓痛明顯，擠毛巾困難，等。意見建議:這個主要是平時注意休息，玩電腦時不要時間太長，中間要適當(dāng)?shù)幕顒踊顒雨P(guān)節(jié)，可以帶個護腕保護一下，外用的有扶他林，奇正消痛貼等。

這可能是風(fēng)濕的原因,可查查風(fēng)濕全套.風(fēng)濕全套是一個血液常規(guī)檢驗的組合,一般包括四項:風(fēng)濕因子，類風(fēng)濕因子，血沉，c-反應(yīng)蛋白。檢驗結(jié)果對風(fēng)濕病和類風(fēng)濕病有明確的診斷意義。