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經(jīng)常走路或穿高跟鞋腳心疼有可能是扁平足，但也可能是其他原因。扁平足的癥狀包括足弓塌陷、足部疼痛、步態(tài)異常、容易疲勞、足部腫脹等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1.癥狀： 足弓塌陷：正常足弓消失或變平。 足部疼痛：站立或行走時足部尤其是足底疼痛。 步態(tài)異常：行走時姿勢異常，如外八字。 容易疲勞：行走或站立時間稍長就感到疲勞。 足部腫脹：長時間活動后足部出現(xiàn)腫脹。 2.治療： 保守治療：選擇合適的鞋子，如足弓支撐良好的運動鞋；使用定制的鞋墊或矯形器；進行足部肌肉鍛煉，如踮腳尖、用腳趾抓毛巾等。 手術(shù)治療：對于嚴重的扁平足，保守治療無效時，可考慮手術(shù)，如跟骨內(nèi)移截骨術(shù)、關(guān)節(jié)融合術(shù)等。 如果懷疑有扁平足，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，通過專業(yè)檢查明確診斷，并根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法。同時，日常生活中要注意保護足部，避免過度勞累。

扁平足是指足弓消失。足弓是由足骨、韌帶肌肉共同構(gòu)成的，正常時有橫弓和縱弓。當(dāng)人體站立、行走和負重時，足部不是全部負重的，以跖骨和足跟主要負重，足弓常懸空以緩沖震蕩，保護大腦和內(nèi)臟，并使人具有很好的彈跳性。多半有的有遺傳性。有的扁平足沒有不適感，有的則會出現(xiàn)疼痛，影響行走。扁平足重在預(yù)防。有平足家族史的，自幼開始預(yù)防，不穿平底鞋，穿有跟鞋或在鞋中部加墊。平時不要行走過久，負重過多。足部結(jié)構(gòu)發(fā)育不好，如第一跖骨過短、舟骨結(jié)節(jié)過長、副舟骨、先天性仰趾外翻足等也易引起扁平足，也需采取上面介紹的措施加以預(yù)防。青少年應(yīng)注意營養(yǎng)和休息，避免站立、行走過久，負重過多。扁平足患者可以加強足跖肌鍛煉，屈曲足跖，讓足底外緣著地行走5分鐘，每日數(shù)次。穿平足鞋矯正也很有必要。鞋底跟部及中部應(yīng)稍窄，使足跟較為固定，防止行走時足跟搖擺。鞋底內(nèi)側(cè)部(即足弓部)比外側(cè)厚5～10mm，使足部略內(nèi)翻，以防止距骨頭下陷內(nèi)傾，將負重線由足內(nèi)緣向足外緣移動。類似的鞋墊墊于鞋內(nèi)也有較好的作用。另外還有手術(shù)矯形治療成年人效果較好少孩子可以少走路避免疼痛

你好，簡單的說，扁平足就是指足弓的降低和消失，會影響正常的走路。有遺傳性的先天性平足，也有穿鞋不當(dāng)造成的后天性平足。后天性平足的主要原因是鞋跟，任何高度的鞋跟都會使人體重心前移，增加足弓的壓力，造成足弓高度降低。后天性平足的康復(fù)，可以考慮用前高后低的負跟鞋，負跟鞋可以有效減輕前足壓力。緩解病痛，有利于行走和康復(fù)，是一種有效的前足減壓鞋，對人體有益無害。祝你早日康復(fù)

簡單的說，平足就是指足弓的降低和消失，會影響正常的走路。有遺傳性的先天性平足，也有穿鞋不當(dāng)造成的后天性平足。后天性平足的主要原因是鞋跟，任何高度的鞋跟都會使人體重心前移，增加足弓的壓力，造成足弓高度降低，不但會加重平足，而且會直接導(dǎo)致平足——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而絕非有益無害！有一篇科普文章《鞋與健康的是是非非》，說得很清楚。后天性平足的康復(fù)，可以考慮用前高后低的負跟鞋，負跟鞋可以有效減輕前足壓力。緩解病痛，有利于行走和康復(fù)，是一種有效的前足減壓鞋，對人體有益無害?；颊咂毡榉从?，穿平底鞋比穿帶跟的鞋行走能力更強，癥狀也輕一些。前高后低的負跟鞋更是如此，可以體會一下，赤足或者穿平底鞋，前腳踩一本18毫米左右厚的書，體驗一下足部的癥狀是否減輕，這也是穿負跟鞋站立的效果。負跟鞋在有的三甲醫(yī)院可以買到。

你好，簡單的說，平足就是指足弓的降低和消失，會影響正常的走路。有遺傳性的先天性平足，也有穿鞋不當(dāng)造成的后天性平足。后天性平足的主要原因是鞋跟，任何高度的鞋跟都會使人體重心前移，增加足弓的壓力，造成足弓高度降低，不但會加重平足，而且會直接導(dǎo)致平足——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而絕非益無害！有一篇科普文章《鞋與健康的是是非非》，說得很清楚。后天性平足的康復(fù)，可以考慮用前高后低的負跟鞋，負跟鞋可以有效減輕前足壓力。緩解病痛，有利于行走和康復(fù)，是一種有效的前足減壓鞋，對人體有益無害?；颊咂毡榉从?，穿平底鞋比穿帶跟的鞋行走能力更強，癥狀也輕一些。前高后低的負跟鞋更是如此，可以體會一下，赤足或者穿平底鞋，前腳踩一本18毫米左右厚的書，體驗一下足部的癥狀是否減輕，這也是穿負跟鞋站立的效果。負跟鞋在有的三甲醫(yī)院可以買到。祝早日康復(fù)