強(qiáng)直性脊椎炎患者尾骨左側(cè)痛且后背肌肉拉傷，適合哪些鍛煉
你好:請(qǐng)問我尾骨左側(cè)那很痛，后背肌肉也在這幾天被拉傷，一年前被確診為強(qiáng)直性脊椎炎，我想鍛煉，請(qǐng)問那些項(xiàng)目合適我
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孔志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
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強(qiáng)直性脊椎炎患者在出現(xiàn)尾骨左側(cè)疼痛及后背肌肉拉傷的情況下，適合進(jìn)行一些舒緩、適度且有助于增強(qiáng)脊柱靈活性和肌肉力量的鍛煉，如游泳、瑜伽、伸展運(yùn)動(dòng)、太極拳、慢跑等。 1.游泳：能減輕脊柱和關(guān)節(jié)的壓力，鍛煉全身肌肉，增強(qiáng)心肺功能。 2.瑜伽：通過各種體式的伸展和扭轉(zhuǎn)，增加脊柱的柔韌性和關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 3.伸展運(yùn)動(dòng)：如脊柱伸展、轉(zhuǎn)體等，可緩解肌肉緊張，改善脊柱活動(dòng)范圍。 4.太極拳：動(dòng)作緩慢流暢，有助于身體的平衡和協(xié)調(diào)，增強(qiáng)核心力量。 5.慢跑：增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)新陳代謝，但要注意姿勢(shì)和強(qiáng)度。 總之，強(qiáng)直性脊椎炎患者在鍛煉時(shí)要注意適度，避免過度勞累和受傷。如果在鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛加重或其他不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。鍛煉應(yīng)在病情穩(wěn)定期進(jìn)行，且要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效改善癥狀和提高生活質(zhì)量。
2025-03-26 22:07
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回答2
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陳俊地
瑞麗市人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
骨科
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是不是先天的，需要到醫(yī)院檢查一下
2016-01-24 10:32
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)病與人體自身的免疫失調(diào)有密切關(guān)系，是一種具有遺傳性的免疫性的骨內(nèi)科疾病，特點(diǎn)為隱匿性發(fā)作、疼痛超過三個(gè)月、休息后加重、運(yùn)動(dòng)后改善，病人常會(huì)有晨間僵硬的情況，甚至在半夜因僵硬疼痛而醒來。中醫(yī)認(rèn)為：本病乃本虛而標(biāo)實(shí)，主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經(jīng)絡(luò)瘀阻所致，一般藥物很難根治。中醫(yī)中藥長(zhǎng)期臨床實(shí)踐有許多非常有效的獨(dú)到治療方法，建議你采用傳統(tǒng)中藥穿山龍、血丹花、血竭、乳香、沒藥、生地、川西歸尾、川西紅花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龍干、穿山甲、威靈仙、鶴虱、菟絲子、杞子、熟地、懷牛膝、狗脊、鎖陽(yáng)、和尚頭、羊藿葉、骨碎補(bǔ)、制川烏等配合治療，見效快，療效確切。這些藥物配合使用能夠滋補(bǔ)肝腎、填精補(bǔ)髓、強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)氣養(yǎng)血、清利濕熱、通經(jīng)活絡(luò)、行血散瘀、消腫定痛、消炎止疼，大量臨床實(shí)踐證明這些藥物配合使用對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎的治療效果非常好，希望正確治療，早日康復(fù)！
2016-01-23 23:13
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什么是強(qiáng)直性脊柱炎? 強(qiáng)直性脊柱炎(ankylosing sporidylitis，AS)是一種主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂關(guān)節(jié)和周圍關(guān)節(jié)的慢性進(jìn)行性炎性疾病。AS的特點(diǎn)為腰、頸、胸段脊柱關(guān)節(jié)和韌帶以及骶髂關(guān)節(jié)的炎癥和骨化，髖關(guān)節(jié)常常受累，其它周圍關(guān)節(jié)也可出現(xiàn)炎癥。強(qiáng)直性脊柱炎是一種血清反應(yīng)陰性、病因不明的常見關(guān)節(jié)疾病，可造成人體畸形及殘疾。本病多見于15～40歲青壯年，發(fā)病高峰年齡為20歲左右，45歲以上發(fā)病少見。男性比女性多見，男女比約為5：1。本病一般類風(fēng)濕因子呈陰性，故與Reiter綜合征、牛皮癬關(guān)節(jié)炎、腸病性關(guān)節(jié)炎等統(tǒng)屬血清陰性脊柱病。 查看全文»
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