產(chǎn)后腱鞘炎頻發(fā)，如何有效預(yù)防？
左手手腕關(guān)節(jié)處兩個(gè)月前開始疼，現(xiàn)在越發(fā)嚴(yán)重，有點(diǎn)腫，不能使勁，去醫(yī)院醫(yī)生看了說是腱鞘炎?，F(xiàn)在右手同樣位置也有一些疼。剛生完孩子才一個(gè)多月，手疼，抱孩子都困難。請(qǐng)問醫(yī)生這病怎么預(yù)防。
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
陳思?jí)? 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普外科
-
腱鞘炎的預(yù)防需要從避免過度勞累、注意保暖、保持正確姿勢(shì)、適度鍛煉以及合理飲食等方面入手。 1.避免過度勞累：產(chǎn)后身體尚未完全恢復(fù)，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間抱孩子、頻繁做家務(wù)等，讓手部得到充分休息。 2.注意保暖：尤其是在寒冷季節(jié)，佩戴手套，防止手部受寒。 3.保持正確姿勢(shì)：抱孩子或做其他動(dòng)作時(shí)，保持手腕關(guān)節(jié)的自然姿勢(shì)，避免過度彎曲或伸展。 4.適度鍛煉：進(jìn)行簡(jiǎn)單的手部伸展運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)手部肌肉力量和靈活性。 5.合理飲食：多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉等，有助于促進(jìn)組織修復(fù)。 總之，預(yù)防腱鞘炎需要在日常生活中多注意細(xì)節(jié)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如果已經(jīng)出現(xiàn)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)。
2025-03-26 15:37
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
-
預(yù)防注意正確工作時(shí)姿勢(shì),避免關(guān)節(jié)的過度勞損,定時(shí)休息
2016-01-24 12:57
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
