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19 歲早上起來腰疼可能由多種原因引起，如不良睡姿、腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎、泌尿系統(tǒng)疾病等。一般來說，單純的腰疼如果不是由影響骨骼生長的疾病導(dǎo)致，通常不會直接影響長高。 1.不良睡姿：睡覺時姿勢不當(dāng)，腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，醒來會感到腰疼?？赏ㄟ^調(diào)整睡姿、熱敷緩解。 2.腰部肌肉勞損：長期腰部過度勞累，肌肉損傷。需注意休息，避免重體力勞動，適當(dāng)按摩。 3.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，髓核突出壓迫神經(jīng)。癥狀輕者可臥床休息、牽引治療，嚴(yán)重者可能需手術(shù)。 4.強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱、骶髂關(guān)節(jié)等。需藥物治療，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等，還應(yīng)配合功能鍛煉。 5.泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒I結(jié)石、腎盂腎炎等，除腰疼還可能有尿頻、尿急等癥狀。應(yīng)根據(jù)病情進(jìn)行抗感染或排石治療。 如果早上起來經(jīng)常腰疼且癥狀嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。

你已經(jīng)19歲了，和你同年齡的人的骨頭的干骺端，大部分人已經(jīng)閉合，或者即將閉合，身高已經(jīng)不會有變化，或者變化極小。至于腰疼，這個問題，需要考慮是否存在軟組織或者內(nèi)臟的問題，和身高關(guān)系不大，你可以至醫(yī)院就診。

健康指導(dǎo)：您好，如果你養(yǎng)成了不良的坐、立、臥、行的姿勢，易導(dǎo)致脊柱變形扭曲，壓迫到脊柱兩邊的血管和神經(jīng)，引起腰酸背痛，對長高影響不大。平常得避免久坐或久站，養(yǎng)成良好的坐、立、臥、行的姿勢，宜睡硬板床，避免腰部受寒。

健康指導(dǎo)：你好，早晨起來腰疼有可能跟你長期一個姿勢或者是睡眠的姿勢有一定的關(guān)系，一般來說應(yīng)該是不會影響長高的，另外飲食方面你可以適當(dāng)?shù)倪x擇瘦肉、奶類，適當(dāng)?shù)淖鲂┣蝾愡\(yùn)動、拉伸運(yùn)動、跳起運(yùn)動等都是有助于長高的。

這種情況與你的睡姿有很大的關(guān)系,你可以選擇用平板床休息會好些的,不會影響長高的.