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血壓低的人適合吃一些能補充營養(yǎng)、提升血壓的水果，如桂圓、櫻桃、橘子、紅棗、蘋果等。 1.桂圓：富含葡萄糖、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有補心脾、益氣血的作用，有助于改善低血壓狀況。 2.櫻桃：含有豐富的鐵元素，能促進血紅蛋白的生成，增強體質(zhì)，對低血壓有一定的調(diào)節(jié)作用。 3.橘子：含有豐富的維生素 C 和鉀元素，能增強血管彈性，提高血壓。 4.紅棗：具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，可補充氣血，緩解低血壓引起的不適。 5.蘋果：富含多種維生素和礦物質(zhì)，能為身體提供能量和營養(yǎng)，對維持血壓穩(wěn)定有幫助。 血壓低的人在飲食上要注意均衡營養(yǎng)，除了適當(dāng)選擇上述水果外，還應(yīng)保證主食、蔬菜、肉類等的攝入。如果低血壓癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因并進行治療。

宜：葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，宜經(jīng)常食用，增強體質(zhì)；由失血及月經(jīng)過多引起的低血壓，應(yīng)注意進食提供造血原料的食物，如富含蛋白質(zhì)、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助于糾正貧血。

低血壓主要是由于心功能降低所導(dǎo)致的，建議你最好是去醫(yī)院做個彩超看看。如果不方便去醫(yī)院的話，象你這種情況可以用生脈飲調(diào)理的，平時可以適當(dāng)多吃些咸一點的食品，因為鹽能使血壓上升，少吃冬瓜、西瓜、芹菜、苦瓜等具降壓效應(yīng)的食品。如果自己調(diào)理效果不好，還是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用點升壓藥物，象利他林、麻黃素等。

你好，宜：葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，宜經(jīng)常食用，增強體質(zhì)；由失血及月經(jīng)過多引起的低血壓，應(yīng)注意進食提供造血原料的食物，如富含蛋白質(zhì)、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助于糾正貧血。

加強營養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。