頭發(fā)少且洗頭時大量掉發(fā)，如何防治及注意事項？
我的頭發(fā)本來就很少，每次洗頭發(fā)的時候就會掉很多，我很擔心，會不會哪天掉光了，請問有沒有什么好的方法防治脫發(fā)呢？我總是掉頭發(fā)是不是身體哪里有問題？我該主意哪些事項？
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回答3
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趙玉昆 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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頭發(fā)少且洗頭時大量掉發(fā)可能由多種原因引起，如遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、不良生活習慣等。防治脫發(fā)需要綜合調(diào)理，包括改善生活方式、合理飲食、保持良好心態(tài)、正確護理頭發(fā)等。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，天生頭發(fā)較少且易脫發(fā)。這種情況較難改變，但可通過良好的護理延緩脫發(fā)進程。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：例如雄激素水平過高，可導致脂溢性脫發(fā)。需就醫(yī)檢查，必要時遵醫(yī)囑使用非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物治療。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)會影響頭發(fā)健康。要保證飲食均衡，多吃富含營養(yǎng)的食物，如新鮮蔬果、肉類、蛋類等。 4.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁易引起脫發(fā)。應學會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 5.不良生活習慣：經(jīng)常熬夜、吸煙、酗酒等會損傷頭發(fā)。要養(yǎng)成規(guī)律作息，戒煙限酒。 6.錯誤的頭發(fā)護理：頻繁燙染、使用刺激性洗發(fā)水等。應選擇溫和的洗發(fā)水，減少燙染次數(shù)。 總之，脫發(fā)原因多樣，要根據(jù)自身情況采取相應措施。若脫發(fā)嚴重，建議及時就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生指導下進行治療。
2025-03-26 11:24
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，發(fā)絲是由細胞構(gòu)成的，細胞的新陳代謝需要多種營養(yǎng)，頭發(fā)受到來自人為護理不當和外在環(huán)境侵害兩方面的傷害，遠遠超出你的想像，它們會共同作用導致頭發(fā)變糟。注意要有合理的膳食是供給毛發(fā)營養(yǎng)的重要因素，蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)是毛發(fā)健康的營養(yǎng)資源。
2016-01-24 15:42
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，請不要過分擔心，當精神壓力過大時也是會出現(xiàn)脫發(fā)的，這就要求首先是要放松心情的?？梢赃m當?shù)姆灭B(yǎng)發(fā)的藥物，多做下頭部的按摩。平時要保持一個良好暢快的心情?；颊咴谌粘Ｉ钪锌梢远噱憻捝眢w，尤其是早上的時候，應該多出去呼吸新鮮空氣才有利于保持身體健康。
2016-01-24 11:41
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