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頭發(fā)一天不洗就出油多且癢，可能與皮脂腺分泌旺盛、不良生活習慣、激素失衡、飲食不當、頭皮炎癥等有關。 1. 皮脂腺分泌旺盛：頭皮的皮脂腺分泌過多油脂，導致頭發(fā)容易出油。可選擇具有控油功效的洗發(fā)水，如二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等。 2. 不良生活習慣：長期熬夜、精神壓力大等會影響內(nèi)分泌，使得頭皮出油增加。應保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，適當運動，緩解壓力。 3. 激素失衡：體內(nèi)雄激素水平過高可能導致皮脂分泌增多。這種情況需要就醫(yī)檢查，必要時在醫(yī)生指導下進行調(diào)節(jié)。 4. 飲食不當：過多攝入高油、高糖、辛辣食物會刺激皮脂腺分泌。要調(diào)整飲食結構，多吃蔬菜水果，少吃油膩和刺激性食物。 5. 頭皮炎癥：如脂溢性皮炎等，也會引起頭油和瘙癢。需要在醫(yī)生指導下使用藥物治療，如水楊酸軟膏、煤焦油洗劑等。 總之，改善頭發(fā)愛出油和瘙癢的情況需要綜合調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

干性皮脂溢出癥皮膚里有許多皮脂腺,會不停地分泌皮脂,來防止水分蒸發(fā),保護皮膚.如果頭皮處的皮脂過多,就會使脫落的細胞一起附在頭皮上,干燥后就變成細碎的頭皮屑調(diào)整飲食平時應多吃一些含堿性多的食物,如海帶,紫菜.常喝鮮奶,豆類,水果類等能起到潤發(fā)作用的食物;此外,合理的安排工作,休息,讓壓力減到最低也是必要的.

頭發(fā)油減少吃油膩食品，盡量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。另外，每天洗頭是必須的，甚至在夏天時當天氣很濕熱或風很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗發(fā)水

你好，根據(jù)你的情況，可能是脂溢性皮炎導致的。脂溢性皮炎最根本和有效的辦法是使用脂溢康類藥物抑制皮脂異常分泌，減輕皮損處的炎癥反應，徹底排毒防止組胺和組胺受體的釋放，起止癢作用。

（一）頭發(fā)油膩的最好少吃帶油帶辣的食物。而且要天天洗，保持干凈。其實天天洗頭發(fā)，發(fā)質(zhì)會變好的?！ǘ┤绻皇遣B(tài)的,就試試堿性較大的洗發(fā)水,比如海飛絲或飄柔,最好不用控油的,據(jù)說越控油越多!也可以試試含生姜或海藻成分的洗發(fā)水,可以使毛囊健康,減少出油和脫發(fā)!,/（三）可以2-3天洗一次頭最好不要用什么洗發(fā)精類的東西其實就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很干凈的出油有兩種一是天生就是油皮發(fā)那就只有洗頭別無它法另一種就是因為生活規(guī)律不穩(wěn)定可導致頭發(fā)出油睡眠問題是最主要的(這種調(diào)理好了慢慢會有好轉的)