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頸部及背部疼痛、活動受限 20 天，可能與工作相關(guān)。常見原因包括不良姿勢、肌肉勞損、頸椎病變、筋膜炎、椎間盤突出等。 1. 不良姿勢：長時間低頭或仰頭，會使頸部和背部肌肉緊張，導(dǎo)致疼痛和活動受限。應(yīng)注意保持正確姿勢，定時活動頸部和背部。 2. 肌肉勞損：工作中重復(fù)的動作或過度用力，易造成肌肉勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，適當(dāng)休息。 3. 頸椎病變：如頸椎骨質(zhì)增生、頸椎生理曲度改變等。需進(jìn)行影像學(xué)檢查明確，嚴(yán)重時可能需要手術(shù)治療。 4. 筋膜炎：筋膜的無菌性炎癥，與勞累、受寒有關(guān)?？煞梅晴摅w抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5. 椎間盤突出：椎間盤退變突出壓迫神經(jīng)，引起疼痛和活動障礙。治療包括臥床休息、牽引、物理治療等。 總之，出現(xiàn)頸部及背部疼痛、活動受限，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。同時，注意工作中的姿勢和休息，預(yù)防此類情況發(fā)生。

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