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凍瘡是由于寒冷引起的局部皮膚反復(fù)紅斑、腫脹性損害。要盡快消除凍瘡，需從保暖、用藥、促進(jìn)血液循環(huán)、改善生活習(xí)慣、預(yù)防感染等方面入手。 1. 注意保暖：外出時(shí)穿戴足夠保暖的衣物，特別是手腳、耳朵等易凍部位。 2. 合理用藥：外用凍瘡膏如肝素鈉乳膏、多磺酸粘多糖乳膏、維生素 E 乳膏等，能改善局部血液循環(huán)。 3. 促進(jìn)血液循環(huán)：經(jīng)常按摩凍瘡部位，或用溫水浸泡，每次 15-20 分鐘。 4. 改善生活習(xí)慣：加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體耐寒能力。保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。 5. 預(yù)防感染：若凍瘡部位出現(xiàn)破損，要注意清潔，可涂抹莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。 總之，消除凍瘡需要綜合多種方法，并持之以恒。同時(shí)，用藥需遵醫(yī)囑。若凍瘡情況嚴(yán)重或長(zhǎng)時(shí)間不愈，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

你好，根據(jù)你的描述我建議你用聯(lián)苯卞唑乳膏或者克霉唑乳膏治療。建議你平時(shí)飲食上一般都要慎用海味、蛋類、豆類以及刺激性飲食，其它動(dòng)物蛋白質(zhì)，在癥狀嚴(yán)重時(shí)也不宜多用。食鹽因有潴留水納使癢感和炎癥加劇的弊端，所以在炎癥嚴(yán)重時(shí)應(yīng)取清淡飲食。