40 歲頭發(fā)脫落厲害，如何預防斑禿？
自己已經(jīng)是40歲的人了，可是最近，發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)脫落的很是厲害，這究竟是怎么了啊，我應(yīng)該怎么樣預防斑禿啊，我很想了解下。有知道的朋友給我一個答復。謝謝了。
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回答3
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涂平 主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
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40 歲頭發(fā)脫落厲害可能與壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病、遺傳等因素有關(guān)?？赏ㄟ^保持良好心態(tài)、均衡飲食、規(guī)律作息、正確護理頭皮、積極治療原發(fā)疾病來預防斑禿。 1. 壓力：長期精神壓力過大可能導致毛囊血液供應(yīng)不足，引起脫發(fā)。應(yīng)學會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)會影響頭發(fā)健康。多吃富含這些營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能異常、雄激素水平過高等。需定期體檢，發(fā)現(xiàn)問題及時治療。 4. 頭皮疾?。侯^皮感染、脂溢性皮炎等會導致脫發(fā)。保持頭皮清潔，出現(xiàn)問題及時就醫(yī)。 5. 遺傳：若有家族脫發(fā)史，更要注意預防。避免頻繁燙染頭發(fā)，減少對頭發(fā)的損傷。 總之，預防斑禿需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣和頭發(fā)護理習慣。若脫發(fā)嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確原因，對癥治療。
2025-03-26 04:34
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，1、調(diào)整好使用電腦的時間,在電腦前每工作半小時,就應(yīng)暫時休息片刻,可以離開電腦屏幕,向遠處眺望幾分鐘,轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)動頭頸,或者干脆閉目幾分鐘.2、養(yǎng)成按摩頭部的好習慣,每日早中晚次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴,并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按,次數(shù)不限.3、合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物,多食雜糧,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保證大便通暢.
2016-01-24 21:54
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好。戒煙，吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。按摩頭部可改善頭部的血液循環(huán)，從而預防斑禿。
2016-01-24 10:18
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