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經(jīng)常思考不明問題導(dǎo)致頭痛、失眠和脫發(fā)，頭發(fā)脫落后不再生長，兩側(cè)頭發(fā)光禿?？赡苁蔷駢毫Α?nèi)分泌失調(diào)、毛囊受損、營養(yǎng)不良、遺傳因素等所致。 1. 精神壓力：長期精神緊張會影響神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致頭皮血液循環(huán)不良，影響頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)。應(yīng)學會放松，如進行冥想、瑜伽等。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡可能影響毛囊生長周期?？赏ㄟ^調(diào)整生活習慣，規(guī)律作息，必要時就醫(yī)檢查激素水平。 3. 毛囊受損：不當?shù)念^發(fā)護理、頻繁燙染等可能損傷毛囊。避免此類行為，使用溫和的洗護產(chǎn)品。 4. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)會影響頭發(fā)健康。保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等的食物。 5. 遺傳因素：部分人脫發(fā)受遺傳影響?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如非那雄胺、米諾地爾等。 出現(xiàn)這種情況不必過于焦慮，保持良好的心態(tài)，積極采取措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

你可吃些養(yǎng)血生發(fā)膠囊和胱氨酸片來治療試試的，祝你早日恢復(fù)健康。

脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā).應(yīng)對癥治療,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.預(yù)后護理：應(yīng)建立合理的飲食,維生素缺乏是導(dǎo)致脫發(fā)的因素之一.建立平衡的飲食習慣和適當補充身體所需的維生素可預(yù)防脫發(fā).此外,蛋白質(zhì)的缺乏也是影響脫發(fā)的因素之一,會使頭發(fā)變得越來越稀少,妨礙頭發(fā)的健康生長.

你好脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療為佳；另外,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發(fā)大有裨益.預(yù)后護理：如果說已經(jīng)比較嚴重的情況可以先使用納米防脫生發(fā)露外部藥物治療再配合食療效果會更好.

治療：(一)首先除去可能找到的誘因，消除患者思想負擔，樹立治愈的信心。(二)服用鎮(zhèn)靜劑改善睡眠，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂，如谷維素10mg一日三次，維生素B族。局部治療：刺激皮膚充血，改善局部血液循環(huán)，促進毛發(fā)生長。外用1%敏樂定液等。中醫(yī)治療：補腎、祛風、養(yǎng)血為治則，常用養(yǎng)血生發(fā)膠囊，神應(yīng)養(yǎng)真丸，二至丸等。