30 歲后因看孩子情緒波動(dòng)患初期抑郁癥咋辦
自從30歲以后起，由于看孩子的緣故，感覺情緒波動(dòng)很大，時(shí)常生氣之類的，現(xiàn)在感覺食欲不振，睡眠質(zhì)量也很差，常常焦慮不安，去醫(yī)院查了一下，說是初期郁抑癥，給開了好多藥，還要去靜心調(diào)養(yǎng)，不能生氣。
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
周伯榮 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神醫(yī)學(xué)科
-
初期抑郁癥患者，常因情緒、生活壓力等因素患病。治療需綜合考慮心理、藥物等方面，包括調(diào)整心態(tài)、改善生活習(xí)慣、合理用藥、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、親友支持等。 1. 調(diào)整心態(tài)：學(xué)會(huì)情緒管理，通過冥想、深呼吸等方式緩解焦慮。 2. 改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量。 3. 合理用藥：如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，藥物能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，但需遵醫(yī)囑。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，改善心情。 5. 親友支持：家人和朋友多陪伴、理解，給予情感上的支持和鼓勵(lì)。 初期抑郁癥通過積極治療和自我調(diào)整，多數(shù)能有效控制癥狀?；颊咭獦淞⑿判?，堅(jiān)持治療，定期復(fù)查，爭取早日康復(fù)。
2025-03-27 03:48
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好，初期抑郁癥不需要吃太多的藥，最好的辦法就是按摩穴位法。指壓頸部左右2厘米處的“天柱”。指壓時(shí)先放松身體，用手刀在左右天柱穴交換強(qiáng)劈10下，每天重復(fù)5-10次。再加上家人給予溫馨和關(guān)懷的話，在2-3天就能使患者心情開朗。
2016-01-24 20:52
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
