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長期久坐導致的嚴重便秘，可能與腸道蠕動減緩、飲食習慣不佳、精神壓力、腸道菌群失調、缺乏運動等有關。 1.腸道蠕動減緩：久坐會使腸道蠕動能力下降。適當增加活動量，如散步、慢跑等，能促進腸道蠕動。 2.飲食習慣不佳：飲食中缺乏膳食纖維和水分，容易導致便秘。多吃蔬菜、水果、粗糧，保證充足水分攝入。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)會影響腸道功能。學會放松，如通過冥想、瑜伽緩解壓力。 4.腸道菌群失調：腸道菌群失衡可能影響排便?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 5.缺乏運動：退休后應養(yǎng)成規(guī)律運動的習慣，增強體質，改善便秘。 總之，要改善長期久坐導致的嚴重便秘，需要從多方面入手，調整生活方式和飲食習慣。如果便秘情況嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方法。

您好，由于您所描寫的并不能做詳細的判斷，常常癥狀為反復發(fā)作，無規(guī)律性腹痛、疼痛經(jīng)常出現(xiàn)于進食過程中或餐后及多數(shù)位于上腹部、臍周、部分患者部位不固定，輕者間歇性隱痛或鈍推、嚴重者為劇烈絞痛。如果你還有不是很清楚的地方你可以點擊左邊的我將會為您更詳細的解答，祝您早日康復。（大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫(yī)院在醫(yī)生指導下進行?。?

你好！便秘有很多原因，比如：胃腸炎、胃腸動力減弱、直腸狹窄、直腸前后突等等。要查明原因對癥治療，疾病才會好。瀉便藥不要久服，久服會使腸黑病變，屬癌前病變?？梢灾兴幹委?，用藥只要辨證準確，用藥得當，效果會很好。中藥可以服用健胃顆粒和益氣和胃顆粒，健脾強胃，使你能吃能消化能吸收，有一個健康的身體。

你好！你的情況屬于胃腸濕熱所致的便秘，一般藥物很難根治.中醫(yī)中藥長期臨床實踐積累了許多非常有效的治療方法,建議你用傳統(tǒng)中藥蟲草,黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當歸,厚樸,三棱,穿山甲,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟等治療,可以快速治愈.這些藥物配合使用可以徹底清除胃腸濕熱，蕩滌胃腸濁氣,促進新陳代謝,改善腸道紊亂的功能，從而徹底根治不復發(fā)。希望你正確的治療,早日康復!

從你的癥狀來看，是腸炎引起的！及早治療！我建議你最好采用中西醫(yī)平衡療法治療，促進腸胃黏膜的愈合，提高腸胃免疫力，達到調理腸胃！針對您的病情我們需要細聊才能更準確的診斷。如果你有時間的話也可以點擊左側閃動按鈕咨詢我，祝您早日康復。