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胳膊出現(xiàn)伸不直且伸直和彎曲特定角度疼痛，做俯臥撐用力時也痛，可能是肌肉拉傷、關節(jié)炎、腱鞘炎、神經(jīng)受壓、骨折未愈等原因造成的。 1.肌肉拉傷：運動過度或不當姿勢可能導致肌肉纖維損傷，引起疼痛和活動受限。 2.關節(jié)炎：如骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等，關節(jié)軟骨磨損或炎癥會導致疼痛和活動障礙。 3.腱鞘炎：頻繁活動或勞損使腱鞘發(fā)生炎癥，影響肌腱滑動，產(chǎn)生疼痛和活動受限。 4.神經(jīng)受壓：頸椎或肘部神經(jīng)受壓，可引起胳膊疼痛和活動異常。 5.骨折未愈：骨折后恢復不完全，在活動時會引發(fā)疼痛。 如果胳膊疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，明確病因，并采取相應的治療措施。

你好，可能你的肌肉有拉傷的情況建議你注意休息，這段時間不要做劇烈的運動