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身高的增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等。對(duì)于初一至今身高未明顯變化且長(zhǎng)期服用保健品的情況，不能簡(jiǎn)單判斷是否還能長(zhǎng)高，需要綜合多方面因素評(píng)估。 1. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用。如果父母身高較矮，子女身高增長(zhǎng)的潛力可能相對(duì)較小，但也不是絕對(duì)的。 2. 營(yíng)養(yǎng)：均衡的營(yíng)養(yǎng)是身高增長(zhǎng)的基礎(chǔ)。除了保健品，日常飲食中的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的攝入也很關(guān)鍵。 3. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng)，如籃球、跳繩等。 4. 睡眠：充足的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，利于身高增長(zhǎng)。 5. 疾病：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能影響身高發(fā)育。 總之，要確定是否還能長(zhǎng)高，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測(cè)等相關(guān)檢查，以便明確具體情況，采取合適的措施。

健康指導(dǎo)：如果骨骺還沒(méi)有閉合前是可以增高的，增高需要營(yíng)養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)和鈣豐富的食物牛奶，瘦肉，魚(yú)蝦，禽類(lèi)，豆類(lèi)及豆制品，海帶，紫菜等，多吃新鮮蔬菜水果和谷類(lèi)雜糧，不偏食不挑食，多運(yùn)動(dòng)，可以打籃球，打羽毛球，單杠等，還要保證充足睡眠。

健康指導(dǎo)：如果想要長(zhǎng)高的話(huà)，建議你在日常生活中一定多補(bǔ)充一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物另外每天最好能夠堅(jiān)持進(jìn)行一次跳高摸高打籃球等體育鍛煉是非常有助于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)與發(fā)育的哦。

骨骼是否閉合是是否可以再增高的關(guān)鍵。建議到醫(yī)院做骨骺線(xiàn)檢測(cè)，如果沒(méi)有愈合這是有增高的機(jī)會(huì)的。矯形體操和增高瑜伽的鍛煉，對(duì)增高是有影響的。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：