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風(fēng)濕患者做好自我護理，要注意保暖、適當鍛煉、合理飲食、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)等。 1.保暖：根據(jù)天氣變化增減衣物，尤其在關(guān)節(jié)部位。寒冷天氣外出時佩戴護膝、手套等，避免關(guān)節(jié)受寒。 2.適當鍛煉：如散步、太極拳等，增強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，但要避免過度勞累和劇烈運動。 3.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，少吃辛辣、油膩、生冷食物。 4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常免疫功能。 5.保持良好心態(tài)：積極樂觀的心態(tài)有助于緩解病情，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，風(fēng)濕患者通過做好以上自我護理措施，有助于減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。但如果癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療。

你好，這個病情并不可怕，風(fēng)濕疾病為慢性疾病，治愈起來不是特別容易，發(fā)作反復(fù)，治療效果較慢。如果平時天氣原因和飲食等原因都可能引發(fā)風(fēng)濕病的發(fā)作。因此，在風(fēng)濕病發(fā)作時，往往疼痛難忍，所以可以吃布洛芬等止痛消炎的藥物。若十分難忍受可以用熱毛巾熱敷于痛處。也可以用手來按摩緩解疼痛。知道風(fēng)濕疾病可有天氣環(huán)境來影響，那么，患者要保證防暑防濕，不要陰冷潮濕的環(huán)境下呆太久，以免寒氣和濕氣進入病處。建議去?？漆t(yī)院檢查清楚，早治療，免得耽誤治療。早點擺脫疾病帶來的痛苦。

你好，風(fēng)濕的日常護理：要注意保暖、難免受寒、勿用冷水洗物及洗澡次數(shù)應(yīng)減少。避免感冒，預(yù)防細菌感染，一旦感冒或感染，應(yīng)積極針對治療。飲食調(diào)養(yǎng)：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病人長期慢性消耗，常有底熱肌肉萎縮、貧血等癥狀，以及蛋白質(zhì)維生素不足，全身骨質(zhì)疏松等。