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回答5
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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經常熬夜且長時間使用電腦導致皮膚變差顯老，可通過調整作息、合理護膚、飲食調理、適度運動及保持良好心態(tài)等來改善。 1.調整作息：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，每天保證 7 - 8 小時的睡眠時間，有助于皮膚的自我修復。 2.合理護膚：選擇適合自己膚質的護膚品，如保濕霜、抗氧化精華等。注意清潔皮膚，避免油脂和污垢堆積。 3.飲食調理：多吃富含維生素 C、E 和膠原蛋白的食物，如水果、蔬菜、堅果、豬蹄等，為皮膚提供營養(yǎng)。 4.適度運動：促進血液循環(huán)和新陳代謝，幫助排出體內毒素，使皮膚更有活力。 5.保持良好心態(tài)：減少壓力和焦慮，避免因情緒問題導致內分泌失調影響皮膚狀態(tài)。 只要堅持以上方法，逐漸改善不良的生活習慣，皮膚狀況會慢慢得到改善，恢復健康和活力。
2025-03-27 05:06
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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建議在日常生活中，多攝入蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2，以及堅持進行適當?shù)捏w育鍛煉、保持良好的心態(tài)。醫(yī)生詢問：
2016-01-25 05:17
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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建議最好是多喝水,每隔30分鐘離開電腦一會,平時多食用富含VC食品.
2016-01-25 03:42
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，你這樣的情況是皮膚的問題，還是自己的感覺啊，這個年齡正是風華正茂，年情況少年時代，怎么會有這么大的差異呢，現(xiàn)在做什么工作，身體情況如何，什么時候發(fā)現(xiàn)自己有這樣的情況的呢，這些詳細的信息你回憶一下，盡量幫你找一個好的方法。
2016-01-25 00:59
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好,你可以有丁家宜護膚品
2016-01-24 19:24
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應在4小時以內，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經?；顒油蟛?，頸部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
