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迷茫且做事不專心,脾氣不好,如何找回自我?

我的追求是錢(qián)開(kāi)奔馳!但我很迷茫,我不知道?我的追求是錢(qián)開(kāi)奔馳!但我很迷茫,我不知道我的愛(ài)好是什么,我的脾氣也不好,還有我做事老想別的事而不專心。我想站起來(lái),失去了自我。怎么才找的回來(lái)

  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    趙宇 副主任醫(yī)師

    齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)內(nèi)科

    迷茫、做事不專心、脾氣不好、找不到愛(ài)好、失去自我等問(wèn)題,可能與心理狀態(tài)、生活習(xí)慣、自我認(rèn)知、環(huán)境影響、社交狀況等有關(guān)。 1. 心理狀態(tài):長(zhǎng)期的壓力、焦慮或抑郁情緒可能影響心態(tài)??赏ㄟ^(guò)心理調(diào)適,如深呼吸、冥想等放松技巧來(lái)緩解。 2. 生活習(xí)慣:不規(guī)律的作息和不良的飲食可能導(dǎo)致精力不集中。保持充足睡眠,均衡飲食,有助于改善。 3. 自我認(rèn)知:對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)和不足認(rèn)識(shí)不清,影響目標(biāo)確立。進(jìn)行自我反思和他人評(píng)價(jià),能更清晰地了解自己。 4. 環(huán)境影響:周圍嘈雜或負(fù)面的環(huán)境會(huì)干擾專注度。營(yíng)造安靜、積極的環(huán)境,利于專注做事。 5. 社交狀況:缺乏良好的社交支持,容易感到迷茫。與親朋好友交流,獲取支持和建議。 要找回自我,需要綜合考慮各方面因素,逐步調(diào)整自己的狀態(tài)。保持積極的心態(tài),勇于嘗試和改變,相信能夠找回自信和明確的方向。

    2025-03-26 22:32
  • 回答4

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    心理分析:您好,脾氣不好可能是各種壓力引起焦慮緊張等導(dǎo)致易激惹,對(duì)于自己的未來(lái)很迷茫,不能很好的定位自己的興趣愛(ài)好,造成工作也不太集中注意力,這些煩惱都會(huì)帶來(lái)自己情緒上的波動(dòng)。心理指導(dǎo):合理釋放壓力,放松心情,雖然很迷茫雖然不知道自己有什么興趣愛(ài)好,但是在成長(zhǎng)中我們會(huì)經(jīng)歷很多事情,每一次的經(jīng)歷都是給自己的未來(lái)找到方向的一個(gè)途徑,也許未來(lái)更加清晰需要時(shí)間,需要更多的經(jīng)驗(yàn),沒(méi)有人是生來(lái)就什么都知道的,努力的活在當(dāng)下,做好現(xiàn)在的事情,迷茫也可能會(huì)過(guò)去。

    2016-01-25 03:47
  • 回答3

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    心理分析:有追求是很好的現(xiàn)象,但是如果只有追求卻沒(méi)有行動(dòng),那么只能說(shuō),這是您的白日做夢(mèng)。不知道自己的愛(ài)好是什么,那就都去嘗試啊。只有嘗試了,努力了,才會(huì)知道自己適不適合。脾氣不好,可以人為訓(xùn)練,控制自己的脾氣,鍛煉自己的修為。做事三心二意,那是因?yàn)槟銢](méi)有時(shí)間的緊迫感,不懂自己想要什么,等你明白之后,或者是很迫切的任務(wù)和事情,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你很專心的。人不應(yīng)該閑散,尤其是女生,只有忙起來(lái),才會(huì)讓自己的世界有精彩。心理指導(dǎo):可以根據(jù)自己的實(shí)際情況,制定相關(guān)的機(jī)會(huì),并全力執(zhí)行下去。很多時(shí)候,不是你的計(jì)劃不好,而是你沒(méi)有執(zhí)行下去。堅(jiān)持下去,每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),你會(huì)在不久之后,發(fā)現(xiàn)自己收獲了很多。

    2016-01-24 21:27
  • 回答2

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    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    你有理想有目標(biāo)這很好,錢(qián)和奔馳,但這目標(biāo)太廣泛不具體,所以你很迷茫,不知該怎么做。沒(méi)找到自己的愛(ài)好,就先從簡(jiǎn)單常規(guī)的事做起,從中發(fā)現(xiàn)自己的樂(lè)趣把那個(gè)發(fā)展陳偉職業(yè)、愛(ài)好、興趣。脾氣是人一種比較穩(wěn)定的人格特質(zhì),雖然比較難改但也是能改的,因?yàn)槿嗣繒r(shí)每刻都會(huì)有變化,下定決心,對(duì)人說(shuō)話時(shí)語(yǔ)氣友好些。你不能專心,應(yīng)該是你覺(jué)得你在做的事不一定是你十分喜愛(ài)的,但是事情做了就要把它做到最好,做完之后才能證明你的能力,發(fā)覺(jué)你的興趣所在。加油??!

    2016-01-24 17:59
  • 回答1

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    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    從你的這些情況來(lái)看,個(gè)人的分析是你缺乏信仰和信念,對(duì)于金錢(qián)的盲目依從讓你迷失了自我的價(jià)值建議:根據(jù)你自己的情況去選擇一種信仰,金錢(qián)不是信仰而是一種生活的工具,希望你能逐步明白過(guò)來(lái)。

    2016-01-24 15:30
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