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工作壓力大出現(xiàn)手足心煩熱、腰膝酸軟、夜寐易醒等癥狀，可能是陰虛火亢癥。其原因多與勞累、情緒、飲食、體質(zhì)、環(huán)境等有關(guān)。 1.勞累：長期工作壓力大，身體過度疲勞，消耗陰液，易致陰虛火亢。應(yīng)合理安排工作與休息，保證充足睡眠。 2.情緒：精神緊張、焦慮等不良情緒，易使體內(nèi)氣血運行不暢，化火傷陰。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 3.飲食：過食辛辣、油膩、溫?zé)嶂?，易生?nèi)熱，損耗陰津。飲食宜清淡，多吃滋陰潤燥的食物，如百合、銀耳等。 4.體質(zhì)：先天體質(zhì)陰虛，或久病傷陰，也會出現(xiàn)陰虛火亢?？赏ㄟ^適當(dāng)運動，增強體質(zhì)。 5.環(huán)境：長期處于炎熱干燥的環(huán)境，也可能加重陰虛癥狀。注意改善居住和工作環(huán)境的溫濕度。 如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用知柏地黃丸、大補陰丸、六味地黃丸等藥物進行調(diào)理。同時，要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免病情進一步發(fā)展。

采用避孕套進行性交，可降低龜頭的敏感度，從而延長性欲達到高潮的時間，也可避免早泄的發(fā)生(必要時戴兩個避孕套)。

手足心煩熱、腰膝酸軟、陰莖易勃、交媾迫切、夜寐易醒等；腎氣不固癥表現(xiàn)為：體弱畏寒、小便清長、夜尿多、陰莖勃起不堅等?？砷L期服用六味地黃丸.陰虛的人是入睡不易,中醫(yī)叫心腎不交,而不是你說的易醒,易醒一般是氣虛或氣血兩虛.六味地黃丸一樣有

性生活注意適度節(jié)制，用其他健康的文體活動沖淡對性感的優(yōu)勢刺激，生活起居要有規(guī)律，保證足夠的睡眠時間。