因?qū)ο髮嵙?xí)忙碌而擔(dān)心，該如何緩解？
對象去實習(xí)，我不放心他，想想之前他經(jīng)常跟我聊天啥的真好，現(xiàn)在忙了，一天干十個小時，我不知道他怎么樣，晚上也不知道他幾點下班，想想就會很緊張。我該怎么辦
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回答5
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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對象實習(xí)工作時間長，自己感到擔(dān)心。這種情況可以通過保持溝通、調(diào)整自身心態(tài)、了解實習(xí)情況、給予支持鼓勵、合理安排見面等方式來緩解。 1.保持溝通：利用對象的休息時間交流，了解其工作進展和感受。 2.調(diào)整心態(tài)：認識到實習(xí)是成長的過程，不必過度焦慮。 3.了解情況：向?qū)ο笤儐枌嵙?xí)的具體安排和工作內(nèi)容，增加了解。 4.給予支持：鼓勵對象積極面對挑戰(zhàn)，肯定其努力和付出。 5.合理見面：在雙方方便的時候安排見面，增進感情。 總之，要理解和支持對象的實習(xí)工作，通過多種方式緩解自己的擔(dān)心，同時也要相信對象能夠適應(yīng)并做好實習(xí)工作。
2025-03-26 18:31
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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每個人都會莫名慌張，只要不影響生活不要太在意。不是什么心理病，多和朋友做做運動，比如跑步游泳，想些快樂的事情。
2016-01-25 09:05
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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回想一下有什么誘因嗎？總該有什么預(yù)征吧。個人感覺應(yīng)該是什么特殊的事情引發(fā)的習(xí)慣性緊張，這個說好治也好治，但一定要自覺走出這種心境，有條件最好去心理科咨詢咨詢，健康為系，謹慎對待。
2016-01-25 07:18
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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如果癥狀持續(xù)的話，建議去醫(yī)院檢查看看。不必太放在心上，放輕松，不要自己嚇唬自己。心情好了疾病自然會遠離?？梢匀ブ嗅t(yī)院拿點安神藥，會有些幫助。
2016-01-24 21:58
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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壓力會讓人緊張，大家都很清楚，而像你提到的似乎沒有壓力，也很多人很緊張。這有幾個可能，一是你的潛意識意識到你看不到的壓力，這也會緊張；二則，因為初三的那些經(jīng)歷，形成如多疑特征，所以會在輕松環(huán)境中也會自己在內(nèi)在世界中制造壓力，以便讓自己緊張，當然，這一切一般不在你的意識范圍之內(nèi)，所以你一般是感覺不到的，也因為這樣，很多時候你會感覺難以調(diào)節(jié)不能說得了心理病，因為這本身就不是病，是心理問題，如果你要解決這個心理問題，建議找可以快速解決潛意識問題材的催眠治療師，如果經(jīng)濟不允許，起碼找個心理咨詢師，也會得到較好的幫助
2016-01-24 14:49
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