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手淫過度可能導致身體出現(xiàn)多種不適，如腰疼、手腳冷、易感冒等。調(diào)理方法包括改善生活習慣、飲食調(diào)理、適度運動、中醫(yī)調(diào)理及必要時的藥物治療等。 1.改善生活習慣：減少手淫頻率，保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息。 2.飲食調(diào)理：多吃溫熱、營養(yǎng)豐富的食物，如羊肉、核桃、桂圓等，補充蛋白質(zhì)和維生素。 3.適度運動：進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質(zhì)。 4.中醫(yī)調(diào)理：可通過艾灸、按摩腎俞穴、涌泉穴等穴位來溫補腎陽。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導下，可服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物。 總之，手淫過度引起的身體不適需要綜合調(diào)理，并且要保持良好的心態(tài)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。

平時可以選用一些有溫腎壯陽或滋補腎陰的藥物或食物，如鹿肉、羊肉、狗肉、河蝦、麻雀肉、鹿鞭、韭菜等多鍛煉身體，增強體質(zhì)，并且一定要解除手淫。

你好，考慮是腎虛，平時可多食動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;還須配合食用一些固精類食品，如芡實、蓮子、山藥、五味子、金櫻子、覆盆子等。

你好，這種情況考慮休息保養(yǎng)即可，目前這個問題我建議及時的戒除即可好轉(zhuǎn)的，不要緊張。

朋友你好，手淫過度有會導致腎虛的表現(xiàn)。這建議你要采用中成藥知柏地黃丸再配合六味地黃丸來調(diào)理治療腎虛。