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手指不靈活、用鼠標(biāo)時抽筋可能是鼠標(biāo)手，也可能是其他原因，如腱鞘炎、缺鈣、神經(jīng)受壓、過度疲勞、關(guān)節(jié)炎等。 1.腱鞘炎：長時間重復(fù)同一動作，腱鞘發(fā)生炎癥。癥狀為疼痛、活動受限。治療包括休息、熱敷、外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等。 2.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多。表現(xiàn)為抽筋、乏力。需補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，同時補(bǔ)充維生素 D 促進(jìn)鈣吸收。 3.神經(jīng)受壓：頸椎病變等壓迫神經(jīng)。常有麻木、無力感。可通過按摩、牽引等緩解，嚴(yán)重時需手術(shù)。 4.過度疲勞：手部持續(xù)用力。注意休息，適當(dāng)按摩放松。 5.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎癥導(dǎo)致。關(guān)節(jié)疼痛、腫脹。治療用布洛芬等藥物，注意保暖。 出現(xiàn)手指不靈活和抽筋的情況，應(yīng)注意休息，避免過度用手。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。

你好，經(jīng)常性使用鼠標(biāo)，注意隔一個月要換一次鼠標(biāo)墊，要使用洗手液不斷的進(jìn)行清洗

少莫納東西

如果使用電腦時間比較長,最好是隔一段時間就活動一下,轉(zhuǎn)動頸部,手部,不要總是保持一個姿勢.