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習慣胸式呼吸，坐著時腹部緊且壓抑，可能由多種因素引起，如呼吸方式不正確、心理因素、腹部肌肉緊張、呼吸系統(tǒng)疾病、坐姿不良等。 1.呼吸方式不正確：長期習慣胸式呼吸，未充分利用腹部呼吸，導致呼吸淺，腹部肌肉無法有效參與?？赏ㄟ^練習腹式呼吸改善。 2.心理因素：工作壓力大、焦慮等心理狀態(tài)可能導致身體緊張，影響呼吸和腹部感受。需學會放松，如冥想、深呼吸。 3.腹部肌肉緊張：長時間保持同一姿勢或缺乏運動，腹部肌肉緊張。適當進行伸展運動和按摩可緩解。 4.呼吸系統(tǒng)疾病：如慢性阻塞性肺疾病等，影響呼吸功能。需就醫(yī)檢查，明確診斷。 5.坐姿不良：彎腰駝背的坐姿會壓迫腹部，影響呼吸。保持正確坐姿，挺直腰背。 總之，要改變這種狀況，需要綜合調(diào)整呼吸方式、心理狀態(tài)、加強運動、改善坐姿。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好！胸式呼吸單靠肋骨的側向擴張來吸氣，用肋間外肌，上舉肋骨以擴大胸廓，氣息吸得淺，因為只有肺的上半部肺泡在工作，中下肺葉得不到鍛煉，長此以往會導致廢用。而坐辦公室的人，由于坐姿的局促和固定，通常是淺短、急促的呼吸，每次的換氣量非常小，所以造成在正常的呼吸頻率下，依然通氣不足，體內(nèi)的二氧化碳累積；加上長時間用腦工作，機體的耗氧量很大，進而造成腦部缺氧，于是經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡等辦公室綜合征。

您好，胸式呼吸和腹式呼吸都是有性別差異的，自然狀態(tài)下，男性是腹式呼吸，女性是胸式呼吸至于你所講的胸腹式呼吸，自然狀態(tài)下是無法完成的，這是一個特殊的呼吸運動，需要你刻意的去完成，胸腹式呼吸法屬于一種特殊的訓練方式，尤其是一些學習音樂唱歌的人要用到

許多人都習慣于只用胸式呼吸。這種呼吸方式主要是胸部的擴張和收縮，橫膈膜的運動較小。這樣，呼吸多集中在肺部的上、中部進行，肺的下部由于運動較小，時間長了會逐漸形成肺泡關閉，導致肺組織萎縮，甚至纖維化。正因為如此，許多老人很容易得上肺炎。