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腰背痛的原因較多，常見的有肌肉拉傷、腰椎間盤突出、腰肌勞損、筋膜炎、脊柱炎等。 1.肌肉拉傷：打籃球時劇烈運動可能導致腰部肌肉拉傷，未完全恢復時，在特定動作下易引發(fā)疼痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用云南白藥膏、活血止痛膏等。 2.腰椎間盤突出：長期運動或不良姿勢可能引起。癥狀輕時可通過臥床休息、牽引治療緩解，嚴重時可能需手術。藥物可選擇腰痛寧膠囊、甲鈷胺片等。 3.腰肌勞損：腰部肌肉長期緊張、疲勞所致。需注意休息，避免勞累，可進行物理治療，如紅外線照射?？诜幬锶珉p氯芬酸鈉緩釋片等。 4.筋膜炎：腰部筋膜炎癥可導致疼痛。治療包括熱敷、針灸，服用布洛芬緩釋膠囊等。 5.脊柱炎：多與自身免疫有關。除休息外，可能需使用柳氮磺胺吡啶腸溶片等藥物。 腰背痛可能由多種原因引起，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進行針對性治療。

1）造成腰酸背痛的原因1.姿勢不良對于坐、站、躺或運動時的姿勢不良，身體的直接反應就是腰背處肌肉疲勞。晨起時尚不覺得有異，工作越久就越感到酸痛，偏偏又找不到痛點，酸疼的范圍卻是相當廣泛。姿勢不良對腰臀部位的肌筋膜造成傷害時，不同部位的痛感不盡相同；比方，髂腰肌就是腰痛的藏鏡人，腰方肌的疼痛總讓人誤以為腎臟出問題了，臀中肌不僅讓臀部疼，走起路來會更痛。最好的對應之道還是在于預防，學習并養(yǎng)成生活上該有的正確姿勢。這種腰酸背痛通常是短暫的，可以利用熱敷減少疼痛，以柔軟運動訓練背腹肌肉避免再發(fā)。長時間搭乘交通工具時，確實使用小枕頭或者特制腰圍、束腹來支撐脊椎與腹部，孕婦最能體會腰圍器材與背部舒適度之間的關系了。2.創(chuàng)傷未愈因為施力不當所造成的局部肌肉、韌帶拉傷，未善加治療而漸漸演變成慢性肌肉拉傷，此時就會有所謂的“壓痛點”。所以只要用到背部肌肉，這些壓痛點可會疼得緊，多半要以超音波加上熱敷與按摩才能治療。3.感染、發(fā)炎腎臟與上輸尿管的結石常導致后腰部位疼痛；腎結石若長在腎盂或腎盂出口，會因為局部或者完全阻塞讓后腰感到程度不一的酸疼，腎臟鹿角結石常伴隨著高燒、菌血癥等嚴重癥狀表現。脊椎內結核或者細菌感染、僵直性或風濕性脊椎炎，都可能讓你覺得腰酸背痛。上述的關節(jié)炎會讓人長時間無法做同一個動作，必須時常休息，也要避免太久不動。

采用坐姿工作的人是腰間盤突出癥候群的好發(fā)人士，這可是開天辟地時就已注定的；因為人體以腰椎坐姿時，腰間盤承受高于站姿的壓力，加上長期坐姿會讓腰肌功能逐日萎縮，讓間盤內的壓力增高，里頭的纖維脆弱退化，結果髓核突出而壓迫后方神經，如此一來，就得長期忍耐這種漸進式傷害。平日該增加背伸肌的力量，可以利用游泳與散步等運動達到強化，順便減掉多余的體重，也是有助于舒緩癥狀。至于坐骨神經痛的問題，多半以局部熱療加上腰椎牽引，只有少數患者基于神經壓迫而必須開刀治療。