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去青藏高原，要注意高原反應、保暖、飲食、防曬和預防疾病，備好相關藥物。 1.高原反應：高原地區(qū)氧氣稀薄，可能出現(xiàn)頭痛、頭暈、呼吸困難等癥狀。提前服用紅景天等藥物有助于預防。 2.保暖：高原晝夜溫差大，需準備保暖衣物，以防感冒。感冒可能加重高原反應，可備感冒靈顆粒。 3.飲食：注意飲食衛(wèi)生，避免消化不良?？蓽蕚浣∥赶称?。 4.防曬：紫外線強烈，易曬傷皮膚。帶上防曬霜、遮陽帽等，也可備蘆薈膠緩解曬傷。 5.預防疾病：如出現(xiàn)腹瀉，準備蒙脫石散。有基礎疾病的，備好常用藥，如高血壓患者備好降壓藥。 總之，去青藏高原前要做好充分準備，注意身體變化，如有不適及時就醫(yī)。

健康指導：您好，根據您對問題的描述，可以注意一下幾個方面。其一，如果您久居平原地區(qū)，初到高原，需要注意缺氧證，應當提前準備并服用適量的紅景天等藥品。其二，因為高原就醫(yī)不易切藥品昂貴，還需準備一些平常的藥品，如感冒藥、胃藥、消炎藥等。

注意的事情比較多：首先，一定要在去之前大約半年左右開始要鍛煉身體，高原反應是很厲害的；其次進藏一定不能有感冒等呼吸道疾病，如果有這類疾病，建議你打消進藏的心情；像唐古拉山口，含氧量很低，合并呼吸道感染那么人體就會出現(xiàn)嚴重的缺氧；另外進藏不要過快?？梢韵仍诘秃０蔚膮^(qū)域待2-3天，然后再前進。海拔增高1千米，一定要休息1-2天。常用的藥物比如紅頂天，目的在于增強細胞的攜氧能力。其次可以使用一些促紅素一類的西藥，目的在于增加紅細胞含量；還有就是一定不能有貧血，否則也要打消念頭；另外一定備好抗生素和脫水的藥物比如呋塞米，一旦有頭痛的征兆，要趕緊先服用。最重要的就是要備好氧氣，一旦不適，就要吸氧。好的一點就是如果氧氣沒有了可以沿途醫(yī)院去加，有些地方實在沒有那么就去兵站也可以。

健康指導：首先保持一顆放松的心情，在出發(fā)前可以準備一些日常用的感冒藥，止泄藥，以及便秘的藥，出發(fā)之前的兩周可以吃些紅景天，在有助于減輕到當?shù)氐母咴磻?。平時可以多喝茶和開水，盡量少喝碳酸飲料，到了當?shù)刂笤跅l件允許的情況下多吃水果，或者補充一些維生素。祝您旅途愉快！

青藏高原缺氧,氣候變化大,晝夜溫差亦大.所以要到青藏高原最好選擇最佳月份(最佳月份是4月到10月)在去前須確保身體處在最佳狀態(tài).若乘飛機者,于下機后,動作要放慢,心情要放松,多做深呼吸.還要記的帶黑眼鏡,遮陽帽,防嗮膏.由于高原氧氣較稀,可在出發(fā)前1星期服紅景天口服液或丸.藥品可攜帶驅風油類及止痛藥.