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成人高燒39.5度且心理壓力大，可通過(guò)物理降溫、藥物治療、心理暗示、轉(zhuǎn)移注意力、尋求他人支持等方法調(diào)節(jié)。 1. 物理降溫：用濕毛巾敷額頭、擦拭身體大動(dòng)脈處，如頸部、腋窩、腹股溝等，幫助散熱降溫。 2. 藥物治療：可遵醫(yī)囑服用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、阿司匹林等退燒藥，緩解高燒癥狀，減輕身體不適帶來(lái)的心理壓力。 3. 心理暗示：給自己積極的心理暗示，告訴自己病情會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。 4. 轉(zhuǎn)移注意力：可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)、看喜歡的電影或書(shū)籍，將注意力從疾病和壓力上轉(zhuǎn)移開(kāi)。 5. 尋求他人支持：與家人、朋友溝通交流，分享自己的感受，獲得他們的關(guān)心和鼓勵(lì)。 成人高燒39.5度并伴有心理壓力大時(shí)，可綜合運(yùn)用上述方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。若高燒持續(xù)不退或心理壓力無(wú)法緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。